Elimina la lotta dal cibo
di Donna Fish
Libri di Atria, $ 14
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Cattive abitudini alimentari sono fin troppo comuni nei bambini, in particolare quelli che hanno l'ADD. Elimina la lotta dal cibo affronta le abitudini alimentari sin dal loro inizio: i primi anni di vita di un bambino.
Questo libro ingannevolmente semplice - scritto da un assistente sociale specializzato in disturbi alimentari - inizia con una serie di esercizi per aiutare i lettori a identificare i propri atteggiamenti nei confronti del cibo e vedere in che modo questi atteggiamenti influenzano i propri figli.
Continua a suggerire passi specifici per cambiare gli atteggiamenti negativi, così come i comportamenti negativi che questi atteggiamenti incoraggiano. I passaggi includono fornire ai bambini informazioni affidabili sulla nutrizione, insegnando loro a distinguere tra vera fame e "fame emotiva" e riconoscere i sentimenti di sazietà.
Questo libro è anche un'eccellente guida per chiunque abbia ADD, in quanto spiega come identificare ed esprimere appropriatamente le emozioni, mentre reprime l'impulsività.
Aggiornato il 30 novembre 2016
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