Evita le risoluzioni del nuovo anno; Scegli una mentalità per la salute mentale
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Evita le risoluzioni del nuovo anno; Scegli una mentalità per la salute mentale
È difficile credere che siamo fuori e in corso per il 2020. Le risoluzioni di Capodanno sono state prese e ci sono buone probabilità che alcuni siano già caduti a margine. Non c'è vergogna risoluzioni di rottura, perché il problema non è con te ma sta nel concetto di risoluzione di un nuovo anno. E se invece pensassi in termini di mentalità per la salute mentale?
La differenza tra la risoluzione di un nuovo anno e una mentalità
C'è una differenza significativa tra la risoluzione di un nuovo anno e una mentalità di salute mentale. Le risoluzioni tendono ad essere abbandonate o semplicemente svaniscono. Quasi tutti li associano a "temporanei" e quasi si prevede di romperli, il che mina le migliori intenzioni. Spesso sono superficiali e privi di scopo o significato. Al contrario, possono comprendere troppo e sono così grandi da diventare travolgenti.
Cambiare prospettiva può aiutarti raggiungi i tuoi obbiettivi per il tuo anno. Adotta una mentalità per la salute mentale per impostare e raggiungere la tua visione per il tuo io sano. A differenza di una risoluzione, una mentalità:
- È più di un'affermazione
- Viene interiorizzato come una convinzione fondamentale, una prospettiva che influenza i tuoi pensieri, emozioni e azioni
- Fa parte di chi sei
- A poco a poco diventa automatico e sostituisce le credenze negative e le cattive abitudini
Qual è il tuo obiettivo per te quest'anno e oltre? Dimentica le risoluzioni e rendine la tua mentalità di salute mentale.
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