Riferimenti per cibo e salute mentale

January 10, 2020 13:57 | Laura Barton
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Riferimenti per cibo e salute mentale

Alimenti per la salute mentale: che effetto hanno?

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Elkaim, Y. (2017, 24 ottobre). Come utilizzare un diario alimentare e dell'umore per migliorare la tua salute. Estratto il 19 aprile 2018 da https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/

Hernandez, A. (2018, 28 marzo). 6 nutrienti essenziali e loro funzioni. Estratto il 19 aprile 2018 da http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html

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Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Link, R. (2017, 15 settembre). 11 nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno ora. Estratto il 19 aprile 2018 da https://draxe.com/essential-nutrients/

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. N. (2014). Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Quali sono i migliori alimenti per la tua salute mentale?

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Dubé, D. (2017, 10 ottobre). 5 alimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Hernandez, A. (2018, 28 marzo). 6 nutrienti essenziali e loro funzioni. Estratto il 19 aprile 2018 da http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html

Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Link, R. (2017, 15 settembre). 11 nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno ora. Estratto il 19 aprile 2018 da https://draxe.com/essential-nutrients/

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. N. (2014). Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

I 10 migliori alimenti per la salute mentale. (2016, 23 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/

VOA. (2017, 16 novembre). Alimenti per una migliore salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html

Nutrizione e salute mentale: ciò che mangi fa la differenza

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Dubé, D. (2017, 10 ottobre). 5 alimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Hernandez, A. (2018, 28 marzo). 6 nutrienti essenziali e loro funzioni. Estratto il 19 aprile 2018 da http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html

Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Link, R. (2017, 15 settembre). 11 nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno ora. Estratto il 19 aprile 2018 da https://draxe.com/essential-nutrients/

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. N. (2014). Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica. American Journal of Public Health, 104(10), e31-e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

I 10 migliori alimenti per la salute mentale. (2016, 23 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/

VOA. (2017, 16 novembre). Alimenti per una migliore salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html

Cibo e umore: come il cibo influenza i tuoi umori

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Brookshire, B. (2017, 17 gennaio). Spiegatore: Che cos'è la dopamina? Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.sciencenewsforstudents.org/article/explainer-what-dopamine

Disturbi della depressione e dell'umore. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Dubé, D. (2017, 10 ottobre). 5 alimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Cibo e umore. (2017, dicembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ

Hernandez, A. (2018, 28 marzo). 6 nutrienti essenziali e loro funzioni. Estratto il 19 aprile 2018 da http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html

Hussein, R. (2018, gennaio 02). Funzioni della dopamina: che cos'è la dopamina e come ti influenza? Estratto il 19 aprile 2018 da https://blog.cognifit.com/functions-of-dopamine-serve-you/

Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Link, R. (2017, 15 settembre). 11 nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno ora. Estratto il 19 aprile 2018 da https://draxe.com/essential-nutrients/

Mandal, A. (2017, 31 agosto). Funzioni dopaminiche. Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.news-medical.net/health/Dopamine-Functions.aspx

Umore. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://www.merriam-webster.com/dictionary/mood

Umore e salute mentale. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/

Nordqvist, C. (2017, 14 dicembre). Che cos'è il beta carotene? Quali sono i vantaggi? Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.medicalnewstoday.com/articles/252758.php

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. N. (2014). Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica. American Journal of Public Health, 104(10), e31-e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Scaccia, A. (2017, 18 maggio). Serotonina: funzioni, effetti collaterali e altro. Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin

VOA. (2017, 16 novembre). Alimenti per una migliore salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html

Promotori dell'umore alimentare: 10 alimenti per il miglioramento dell'umore

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Disturbi della depressione e dell'umore. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Dubé, D. (2017, 10 ottobre). 5 alimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Cibo e umore. (2017, dicembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ

Hernandez, A. (2018, 28 marzo). 6 nutrienti essenziali e loro funzioni. Estratto il 19 aprile 2018 da http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html

Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Link, R. (2017, 15 settembre). 11 nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno ora. Estratto il 19 aprile 2018 da https://draxe.com/essential-nutrients/

Umore e salute mentale. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. N. (2014). Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica. American Journal of Public Health, 104(10), e31-e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

VOA. (2017, 16 novembre). Alimenti per una migliore salute mentale. Estratto il 19 aprile 2018 da https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html

Usa un diario alimentare e dell'umore per migliorare la tua salute mentale

Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Cibo e salute mentale: relazione tra cibo e stress percepito e sintomi depressivi tra gli studenti universitari nel Regno Unito. Giornale dell'Europa centrale della sanità pubblica, 22(2), 90-97. Estratto il 19 aprile 2018 da https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf

Dieta e salute mentale. (2017, 14 novembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health

Mangia bene. (2014, 04 febbraio). Estratto il 19 aprile 2018 da http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well

Elkaim, Y. (2017, 24 ottobre). Come utilizzare un diario alimentare e dell'umore per migliorare la tua salute. Estratto il 19 aprile 2018 da https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/

Cibo e umore. (2017, dicembre). Estratto il 19 aprile 2018 da https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ

Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Uno studio prospettico sulla qualità della dieta e sulla salute mentale negli adolescenti. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805

Umore e salute mentale. (N.d.). Estratto il 20 aprile 2018 da https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/