5 benefici dell'ansia

Ci sono benefici per l'ansia anche se il mio l'ansia è debilitante a volte. Mi impedisce di fare le cose che voglio e dovrei fare. Alcuni giorni ci vuole molto coraggio solo per uscire di casa. Ansia è una parte enorme della mia vita ed è davvero difficile pensare che possa esserci qualcosa di positivo al riguardo ("Vantaggi dell'ansia, svantaggi dell'ansia"). Tuttavia, ci sono alcuni benefici per l'ansia, e spero che questo articolo possa gettare solo un po 'di luce nell'oscurità di coloro che lottano con esso.

Ci sono benefici per l'ansia nonostante i problemi che provoca

La mia ansia mi rende più consapevole e vigile.

Quando ero adolescente, ho totalizzato la mia auto il giorno dopo aver ottenuto la patente. Ero inesperto e ho frenato sul ghiaccio nero. Sorprendentemente, mi allontanai con nient'altro che un graffio sul mento. Tuttavia, quella terrificante impotenza che ho provato quando ho perso il controllo completo della mia auto mi perseguita fino ad oggi. Ogni mattina controllo il tempo prima di partire e collaudo i freni alcune volte nel quartiere prima di salire sulle strade principali. Tutti dovrebbero farlo.

So che non è salutare che ogni volta che salgo sul mio SUV ho paura di entrare incidente, ma dovrei davvero riconoscere che in molti modi la mia ansia per la guida mi ha reso un autista migliore. Sono molto consapevole del mio ambiente e ipervigilante delle auto intorno a me. Non mi piace quando altre persone sono in macchina con me, ma quando gli altri viaggiano insieme, spesso si complimentano con la mia guida. La mia ansia mi ha probabilmente salvato da alcuni incidenti.

L'ansia mi rende più empatico.

Quando vedo altri visibilmente nervosi, mi fa male il cuore. So come ci si sente e mi sento come se fossi lì con loro. Mi sento come quando sono ansioso, sono anche più sensibile. Non solo raccolgo ciò che mi riguarda, ma anche ciò che riguarda gli altri. Sono convinto che l'ansia sia contagiosa, quindi è facile intuire cosa provano gli altri ("The Anxious Empath: Ansia e sentimenti di altre persone").

Sono sempre preparato grazie alla mia ansia.

Lavoro per un piccolo centro artistico e pianifico ogni dettaglio dei gruppi che facilito con almeno una settimana di anticipo. Lavoro sul calendario degli eventi a tre mesi di distanza. Ho iniziato questo lavoro l'estate scorsa e i gruppi dirigenti mi hanno sempre reso nervoso. Tuttavia, è diventato un po 'più facile nel tempo. Mi sento più preparato, più agevole andrà il gruppo.

Porto sempre con me il mio pianificatore, diario, quaderno di schizzi e quaderno, anche per fare la spesa. Non sai mai se ne avrai bisogno. Faccio costantemente elenchi e non tarderò mai a nulla. La mia ansia mi tiene super preparato per quasi tutto. Se le cose vanno o meno come previsto è un'altra storia.

L'ansia mi rende cauto.

Sono molto attento e scrupoloso quando lavoro su progetti, specialmente per lavoro. Se qualcosa sembra sbagliato o mi colpisce, mi perseguiterà. Anche se mi sto muovendo a passo di lumaca per assicurarmi che tutto vada bene, di solito paga e il mio lavoro viene notato.

La mia ansia mi rende protettivo nei confronti dei miei cari.

La maternità ha portato la mia ansia a un altro livello. Mi sono svegliato di notte con tutte queste bizzarre situazioni che mi passavano per la mente su come mia figlia potesse farsi male. Ho solo rabbrividito. Durante il giorno sto facendo tutto il possibile per tenerla al sicuro. Mi sembra di essere ansioso a volte mi impedisce di essere negligente o di abbassare la guardia.

Per quanto atroce possa essere l'ansia, sento che è ancora una parte importante di ciò che sono e delle cose che faccio. L'ansia fa più male che bene per me, ma ricordare la manciata di aspetti positivi la rende un po 'più tollerabile ("Cinque punti di forza dei personaggi che vivono con ansia").