Quando andare vegan in ED Recovery è utile, e quando non lo è
Andando vegan a disturbi alimentari (ED) di recupero può essere utile, o un danno - a seconda della mentalità di ogni individuo e fattori di suo ambiente. Ci sono molte ragioni per cui le persone scelgono lo stile di vita vegano, passando dalla nutrizione all'etica e al veganismo come pratica autonoma che non guarisce né provoca un disturbo alimentare. Quindi, tenendo conto di tutte le diverse variabili e sfumature in gioco, se andare vegan nel recupero ED sarà utile o dannoso--è contingente sulle tue motivazioni per adottando una dieta vegana o stile di vita e come si manifesta nel tuo abitudini alimentari.
Perché alcune persone diventano vegane nel recupero dei disturbi alimentari
Quando imparare a moderare il desiderio di cibi nutrienti sani con una consapevole, non restrittivo o approccio non rituale al mangiare, molti sopravvissuti ED girare per il veganismo come fonte di equilibrio che erano carente. Consumare pasti a base vegetale con ingredienti naturali pesanti, meno calorici e meno spesso fa parte maggiore dimensioni sentono gestibile e anche ammesso, per coloro che non sono ancora abituato a nutrirsi propriamente.
Il veganismo può anche insegnare alle persone nel recupero della disciplina di mangiare intuitiva perché rifiuta la idea di un breve termine "dieta" e introduce il concetto di nutrizione come uno stile di vita coerente pratica. Questo può incoraggiare a relazione positiva con cibi sani e genuini che provengono direttamente dalla natura come le verdure, frutta, frutta a guscio, legumi e cereali germogliati. Quando viene utilizzato per ripristinare il benessere, la cura di sé e la funzionalità, andando vegan è utile nel recupero di ED-, ma c'è anche un lato oscuro, che deve essere affrontato.
Quando andare vegan provoca danni nel recupero dei disturbi alimentari
Il veganismo diventa pericoloso quando le persone abusano del movimento di origine vegetale utilizzandolo come solo una scusa per condonare le loro abitudini alimentari discutibili. Alcuni vegani attribuiscono un morale alto terreno per la loro scelta di vita che può essere problematico per coloro che nel recupero ED che sono sensibili agli alimenti criticare attraverso una lente di "buon contro il male. "Mentre la decisione di molte persone di rinunciare ai prodotti animali è sia genuina che etica, i sopravvissuti alla DE spesso perpetuano i loro" rituali alimentari "basati sulla paura con il pretesto di veganismo.
Se state pensando di andare vegan nel recupero DE, è un'idea intelligente per controllare le vostre motivazioni prima. Cosa ti spinge a fare la transizione? Sei spinto dalla preoccupazione per gli animali e l'ambiente? Stai cercando una giustificazione per continuare i comportamenti dei disturbi alimentari? Non è intrinsecamente sbagliato di astenersi dalla carne, uova o latticini, né è sbagliato di consumare questi senza provare sensi di colpa dopo. Il fattore decisivo dipende dalla preferenza e dall'intenzione. Se si sceglie di andare vegan o di essere un onnivoro, assicuratevi di dare la priorità di guarigione, coltivare benessere e alimentare le esigenze del corpo. Questa è la vera indicazione di ciò che è utile nel recupero ED.
