5 modi per evitare di dire qualcosa di cui ti pentirai

Hai mai desiderato di poter ritirare qualcosa che hai detto a qualcuno? Forse dopo una giornata stressante hai scaricato le tue frustrazioni su un familiare, un amico o un partner. Forse hai detto qualcosa di inappropriato a un collega oa un insegnante. In ogni caso, dire cose di cui ti penti può avere conseguenze negative e causare durature sensi di colpa. Ecco cinque modi per evitare il rimpianto dalle tue parole.

5 modi per impedirti di dire qualcosa di cui ti pentirai

1. Calmati prima di affrontare qualcuno. Quando qualcosa scatena la tua rabbia o frustrazione, probabilmente vorrai scatenare tutti i tuoi sentimenti su qualcuno. Ciò può portare a gravi conseguenze come rovinare una relazione o essere licenziato da un lavoro. Quando ti senti accaldato, è importante calmarsi. Alcuni modi per farlo includono fare respiri profondi, bere acqua, meditare, o distrarti con un passatempo divertente.
2. Scrivere una lettera. Un altro modo per evitare parole insensibili è scrivere una lettera su ciò che vorresti dire. Questo ti aiuterà a valutare i tuoi sentimenti su una persona o sulla tua situazione. Dopo aver scritto la tua lettera, puoi modificarla o decidere di non darla all'altra persona. L'importante è che tutti i tuoi sentimenti vengano rilasciati da qualche parte.
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3. Considera i tempi. A volte la risposta di una persona alle tue parole riguarda il tempismo. Se qualcuno è impegnato o di cattivo umore, aspetta di parlargli in privato al momento opportuno. Ciò consentirà alla persona di darti la sua completa attenzione e di elaborare le informazioni con una mente chiara. Una cosa che può aiutarti a trovare il momento giusto per parlare con qualcuno è chiedere di fissare un orario per avere una conversazione. Potrebbe essere necessario attendere alcuni giorni, ma ti aiuterà a mostrare rispetto e pazienza all'altra persona.
4. Mostra empatia durante una conversazione difficile. Non c'è sempre un modo semplice per dire qualcosa. Se sai che quello che hai da dire ferirà qualcuno, ammettilo e digli che speri che la persona capisca. Dopo aver trasmesso il messaggio, chiedi scusa e sottolinea che tieni alla persona con cui stai parlando. Vedranno la tua empatia e, si spera, svilupperanno loro stessi un senso di empatia.
5. Chiedi scusa se dici qualcosa di offensivo. Se hai eseguito tutti i passaggi precedenti, è possibile che tu lo faccia ancora ha detto qualcosa di offensivo senza rendersene conto in quel momento. Chiedere scusa è un modo per ripristinare la fiducia ed esprimere cura e compassione. Può salvare amicizie, relazioni e posti di lavoro. Assicurati che il tuo le scuse sono sincere chiarendo ciò che ti dispiace dire. Poi ammetti che era sbagliato. Allora prova a non dirlo più.

Si spera che questi cinque passaggi siano efficaci per te. Hai delle tue strategie per aiutarti a evitare di dire qualcosa di cui ti pentirai? Se è così, condividili nei commenti.