Perché sono ancora imbarazzato per il mio disturbo alimentare?

Se ti sei imbattuto in qualche articolo su questo blog, non sorprenderà che il recupero dai disturbi alimentari sia parte integrante e fondamentale della mia vita. Non sempre opero dalla mentalità più sana nel mio rapporto con il cibo, l'esercizio fisico o l'immagine corporea. Ma sono aperto su tutti gli aspetti del mio continuo processo di guarigione, che si tratti di un passo avanti o di uno scivolamento all'indietro.

In effetti, tendo ad essere molto più trasparente e vulnerabile online di quanto non lo sia nelle interazioni quotidiane faccia a faccia. Quando qualcuno che conosco nella vita reale mi chiede informazioni sulla mia forma fisica o sulle mie abitudini nutrizionali (perché, con sorpresa del n uno, questa è una cultura cosciente del corpo), noto che le mie guance iniziano ad arrossire e scelgo la risposta più vaga possibile. Quella reazione mi sembra curiosa, però: perché sono ancora imbarazzato per il mio disturbo alimentare dopo tutti questi anni?

Disimballare l'imbarazzo che provo per il mio disturbo alimentare

Quando ho intrapreso per la prima volta questo viaggio di guarigione nel 2010, lo stigma della malattia mentale sembrava inevitabile e soffocante. Non era di moda, o addirittura normalizzato, partecipare a conversazioni sui social media su ansia, depressione o altri problemi di salute mentale. Ero l'unica persona che conoscevo all'epoca che era stata a una seduta di terapia o che conosceva l'interno di un istituto psichiatrico.

Alcuni dei miei amici sapevano che soffrivo di anoressia, ma non riuscivamo mai a trovare le parole per parlarne. Ho interpretato questo silenzio come vergogna. Ho interiorizzato la convinzione che rivelare il mio dolore avrebbe messo a disagio gli altri. Mi sentivo così diverso da tutti i miei coetanei e di conseguenza ho iniziato a isolarmi. Allora, non avevo idea di quanto fossero comuni i disturbi alimentari perché ero troppo spaventato anche solo per affrontare l'argomento.

Fortunatamente, da allora la cultura tradizionale ha compiuto molti passi positivi per combattere lo stigma. Mi sento sicuro nel disimballare le sfumature dell'anoressia su questo sito Web e su altre piattaforme virtuali. Allora perché sono ancora imbarazzato per il mio disturbo alimentare quando passo dalle comunicazioni online alle connessioni del mondo reale? Perché sono così riluttante a divulgare questa parte di me con coloro che incontro nella vita quotidiana? Qual è la paura residua? Posso essere vulnerabile senza oltrepassare i miei confini, esporre troppo o rannicchiarmi per la vergogna? Perché quell'equilibrio continua a sfuggirmi?

Non voglio più sentirmi in imbarazzo per il mio disturbo alimentare

Combatti sentendoti imbarazzato per la tua esperienza con un disturbo alimentare o qualche altro problema di salute mentale? È il risultato di stigma interiorizzato, paura, trauma o vergogna che continua a persistere irrisolto? Come stai imparando a combattere questo imbarazzo nel tuo processo di guarigione? Se ti senti a tuo agio, condividi nei commenti qui sotto.