La scelta di rimanere malati - Il diavolo che conosci

Ho notato qualche tempo fa che ho scelto di stare male perché è il diavolo che conosco. Ho avuto a che fare problemi di salute mentale per quasi mezzo decennio, ma è solo nell'ultimo anno che ho finalmente iniziato a fare progressi reali verso la ripresa. Questo perché alla fine ho ammesso a me stesso che stavo scegliendo di stare male perché era quello che sapevo fare. Il recupero avrebbe comportato molta verità e un cambiamento che non ero preparato ad affrontare, quindi non l'ho fatto.

Anche se per me è ovvio ora, non avevo idea di farlo da anni, motivo per cui questa particolare ragione per resistere al recupero è così difficile da evitare. Succede inconsciamente. Di fronte a una decisione tra ciò che abbiamo e ciò che vogliamo, spesso scegliamo ciò che abbiamo perché è il diavolo che conosciamo. Certo, nessuno vuole essere malato, ma se è quello a cui sei abituato, può sentirsi più sicuro dell'idea di migliorare perché non c'è modo di sapere come sarà. E se fosse solo un altro diavolo?

La scelta di rimanere malati a causa dei diavoli del recupero

Attualmente sto lavorando per lasciare alle spalle il diavolo che conosco per scegliere il recupero, e anche se il recupero stesso è un cosa meravigliosa e ho già visto tanti miglioramenti nella mia vita di tutti i giorni, è arrivato con molti, molti diavoli come bene. Se lo sono compassionevole con me stesso, Posso capire perché li ho evitati per così tanto tempo.

Il diavolo più grande che ho dovuto affrontare è l'ambiguità. Quattro anni fa mi è stato diagnosticato disturbo bipolare di tipo II, ma non potrei mai accettare la diagnosi. Invece, ne ero ossessionato incessantemente, lo mettevo in discussione, ne dubitavo, mi spingevo sull'orlo dell'angoscia e tornavo più volte al giorno. Avevo bisogno di essere assolutamente certo che il bipolare fosse la diagnosi giusta, e non c'era modo di dimostrarlo. Chiaramente questo non era un tipo di ambiente per il recupero, stavo scegliendo di stare male perché era il diavolo che conoscevo. Per molto tempo, semplicemente non ero pronto né ad accettare la mia diagnosi né a lasciarla andare perché entrambe le opzioni mi avrebbero richiesto di accettare l'ambiguità nella mia salute mentale e, onestamente, questo mi spaventa ancora. Ma ci sto lavorando, perché anche se è profondamente scomodo, sto imparando che potrebbe non esserci verità assoluta quando si tratta per la mia salute mentale, e la mia energia viene spesa meglio cercando di migliorare, piuttosto che cercare di scavare fino in fondo a un fondo senza fondo buco.

Scegliere il recupero invece di scegliere di rimanere malati

Quindi, come possiamo andare oltre la scelta di rimanere malati e affrontare nuove sfide? Sicuramente non ho tutte le risposte perché ho appena iniziato l'intero processo meno di un anno fa, ma ho un po 'di guida: hai devo riconoscere che stai resistendo al recupero perché scegliere di rimanere malato ha una sorta di conforto, anche se non lo stai facendo scopo.

So che ammettere questo è stato incredibilmente difficile per me perché pensavo che la mia malattia fosse colpa mia e di me semplicemente non ci facevo nulla perché mi ero abituato a stare male, ma sto imparando che non lo è vero. Avere una malattia mentale è difficile e spaventoso, e se i nostri cervelli riescono a trovare conforto, si aggrappano ad essa, anche se quel conforto proviene dalla malattia stessa. Non c'è vergogna nel rendersi conto che hai scelto di stare male. Quando sarai pronto, lascerai quel diavolo alle spalle e affronterai i tuoi diavoli di recupero, e andrà bene.