Fad Dieta e disturbo da alimentazione incontrollata

Dieta alla moda non è salutare per nessuno, ma quando hai disturbo da alimentazione incontrollata, la dieta di moda può essere a sintomo del disturbo da abbuffata e arrecare gravi danni alla mente e al corpo. Quasi tutti negli Stati Uniti, ad un certo punto, sono stati a dieta di moda. Sono così onnipresenti nella cultura popolare che pochissimi sono sfuggiti al fascino della dieta di moda rapida, in particolare quelli con disturbo da alimentazione incontrollata.

Dieta alla moda è una realtà comune di disturbo da alimentazione incontrollata

Quando hai un disturbo alimentare, a volte è inevitabile che proverai una dieta alla moda. La dieta alla moda è resa popolare e venduta come se fosse divertente, utile e, alla fine, cambierà la tua vita. Quando sei già vulnerabile a sentimenti di colpa e vergogna per il tuo corpo e qualcuno ti offre un modo per smettere di sentirti in quel modo, è incredibilmente logico per te provarlo.

Quando sono andato per la mia consultazione per chirurgia per la perdita di peso gastrico

, Mi è stato chiesto di compilare un foglio con diete di moda su di esso e di contrassegnare tutti quelli che avevo provato. Quando ho visto l'elenco massiccio, ho pensato a me stesso, "Non avrò molto da compilare su questo." Ma mentre scendevo dal foglio, mi sono reso conto di quante diete di moda ero stato su. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, l'elenco è continuato. L'unica cosa che tutte queste diete di moda avevano in comune era che nessuna di loro funzionava.

Diete di moda e il ciclo del disturbo da alimentazione incontrollata

La mia esperienza personale con il disturbo da alimentazione incontrollata e le diete di moda è la seguente:

1. Inizia la dieta alla moda: Mi sento potenziato ed emozionato che questo, finalmente questo, mi aiuterà perdere peso e risolvere tutti i miei problemi.
2. Successo: Un cambiamento nella vostra dieta, specialmente drastica, produrrà inizialmente dei risultati. Ti fa credere che la dieta di moda sta funzionando e ti senti ancor più pronto a vederlo.
3. Altopiano: Una volta che il tuo corpo si adegua alle tue nuove abitudini alimentari e di esercizio, ti alzi e smetti di perdere peso. Ora stai lavorando davvero, molto duramente e non stai ottenendo risultati. Potresti sentirti stanco di non consumare abbastanza cibo, correre giù da tutto l'esercizioe miserabile dalle restrizioni che hai imposto a te stesso.
4. Disperazione e rinuncia: È facile rimanere a dieta di moda quando vedi risultati, ma quando ti senti infelice, non stai mangiando quello che vuoi, ti alleni fino a quando non ti senti a disagio, e poi non succede nulla, non rimarrai molto a dieta lungo.

Dovresti seguire una dieta di moda quando hai un disturbo da alimentazione incontrollata?

Quando hai un disturbo da alimentazione incontrollata devi fare molta attenzione al tuo abitudini alimentari ed esercizio fisico e seguire una dieta di moda è un modo rapido per interrompere entrambi e frustrarti nel processo.

Invece di seguire l'ultima dieta di moda che promette di cambiarti la vita, vai a terapista del disturbo da alimentazione incontrollata, vai a parlare con il tuo medico della perdita di peso salutare. Usa il tuo supporta la rete per aiutarti il tuo viaggio e qualunque cosa tu faccia, non innamorarti della pubblicità che ti dice che perdere peso è facile ed efficace con qualunque metodo stiano cercando di spacciare.

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