Non lasciare che gli stress delle stagioni nuziali si trasformino in autolesionismo
Avendo venticinque anni, sono nel bel mezzo di un periodo in cui molti amici e familiari si fidanzano, si sposano o fanno uscire dei bambini. Anche se sono perfettamente soddisfatto del mio lavoro, del mio fidanzato e di Schnauzer nano, può causare ansia travolgente a coloro che si sentono come se avessero bisogno di correre avanti con certe parti della loro vita.
Tendiamo a concentrarci sugli adolescenti che fanno autolesionismo perché, beh, è quando la maggior parte sembra lottare con esso. Tuttavia, anche se non sono a conoscenza delle statistiche, l'autolesionismo continua ad essere un problema per molti anche dopo il diploma di scuola superiore. Avevo vent'anni quando fu fatto il mio ultimo taglio, ma chissà quante persone sui vent'anni stanno ancora lottando con la necessità di farsi del male?
Quando mi sposerò? Potrò avere figli? Quanto ancora tempo prima che questo accada a me? Quando questi tipi di pensieri iniziano a confondersi nella tua mente, è molto difficile metterli da parte. Come tutti i pensieri ansiosi, se non si hanno buone capacità di coping o un modo per reindirizzare, oggetti appuntiti e autolesionismo possono sembrare la giusta via d'uscita.
Non vuoi che l'autolesionismo sia il motivo per cui non puoi indossare l'abito senza maniche che speravi di indossare per il prossimo matrimonio a cui parteciperai. Invece, è importante riorganizzare i tuoi pensieri quando entri nel locale e vedi l'intero spettacolo sotto una luce diversa.
Prendi l'autolesionismo e lo stress dalla stagione delle nozze
Per quelli affrontare comportamenti autolesionistici, quando tutti intorno a loro stanno dicendo "Lo faccio", lo stress può manifestarsi facilmente, specialmente se ti senti come se dovessi saltare anche sul carrozzone.
Questo mese ho partecipato a due matrimoni e ne ho ancora quattro per il resto dell'anno. Durante il matrimonio più recente, ho conosciuto pochissime persone e ho avuto molto tempo per immergermi nell'atmosfera e apprezzare tutto ciò che accadeva intorno a me. Non solo sono stato un disastro tormentato quando il mio amico d'infanzia ha camminato, magnificamente, lungo l'isola, ho realizzato alcune cose importanti che dovrebbero essere riconosciute invece di stress che potrebbero scoppiare.
- Abbraccia l'atmosfera. I luoghi del matrimonio possono essere tra i luoghi più belli e rilassanti. Prenditi un momento per vedere l'ambiente circostante e rinfrescare i tuoi pensieri. La bellezza di tutto ciò che ti circonda può davvero portare avanti un cambiamento positivo dell'umore.
- Entra nei panni degli sposi. Invece di affrontare i tuoi stress ed emozioni interiori, immagina i giorni che precedono il matrimonio e come devono aver sentito gli sposi. Renditi conto di quanto devono essere felici ora che è arrivato il grande giorno e permettiti di provare quella felicità per loro.
- Non abbiate fretta. Non stressarti per trovare l'amore o se diventerai o meno un genitore a una certa età. Lascia che la vita avvenga come dovrebbe e le cose andranno a posto.
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