Autolesionismo e Pinterest: una distrazione sicura e positiva

Molte persone che si autolesionano lo usano come un modo per distrarsi dagli stress che li circondano. Concentrandosi sul danno fisico che stanno facendo al loro corpo, non si concentrano su ciò che li stava esaurendo emotivamente o mentalmente. Tuttavia, l'autolesionismo non è il tipo di distrazione che le persone dovrebbero usare quando cercano di reindirizzare i loro pensieri negativi.

Sappiamo che ci sono alternative sicure all'autolesionismo che può reindirizzarci in modi non distruttivi. In verità, i social media nel loro insieme possono essere visti come un modo per reindirizzare facilmente. Ci sono aspetti positivi e negativi sui social media e su come sta conquistando il mondo un'app alla volta. Molte delle app e dei siti Web che sono stati inventati di recente possono essere visti come "sfigati di tempo" in quanto sono belli da guardare o utilizzare quando qualcuno ha bisogno di riempire il tempo libero.

In un certo senso, quei siti e app possono essere visti come abilità di coping perfette quando qualcuno stressato ha bisogno di fare qualcosa di completamente insensato.

Pinterest è un modo sano per reindirizzare

Nell'ultimo anno, la mia ammirazione per Pinterest è cresciuta. Quando il sito Web era iniziato inizialmente, ero confuso su cosa fosse veramente e non ho fatto lo sforzo di avventurarmi ulteriormente in esso. Tuttavia, ho iniziato a trovare lentamente gli oggetti che mi piacevano e li "appuntavo" (o li salvavo sulle mie bacheche perché altri lo vedessero).

Coloro che si autolesionano dovrebbero fare una tavola su Pinterest dove vai quando senti il ​​bisogno di autolesionismo. Questa scheda potrebbe essere composta da citazioni positive, fotografie e altri elementi che portano avanti un senso di forza. Una volta che sei sul sito Web o sull'app di Pinterest, la distrazione potrebbe farti dimenticare perché hai sentito l'impulso di farlo autolesionismo.

Modi per distrarti dall'autolesionismo

Essendo quell'autolesionismo un'abilità di coping non sicura, Pinterest ha migliaia di abilità di coping sane che possono essere utilizzate come alternative al taglio o alla masterizzazione. Di seguito sono riportati alcuni esempi di modi in cui Pinterest mi ha recentemente distratto dagli stress e dalle ansie nel mio mondo.

1. Nuove ricette: Non sono mai stato un grande cuoco - il più che mi è stato detto di fare è saltellare qualche verdura di tanto in tanto. Di recente, ho trovato alcune ricette sane e facili da preparare e dopo averle testate, devo dire che si sono rivelate piuttosto buone. Cucinare può essere un buon modo per distrarre la tua mente sostituendo le frustrazioni con nuove ricette. Ho anche preparato delle prelibatezze organiche per cani: il mio schnauzer sembrava contento!
2. Decorazioni per la casa fai-da-te: Sono sempre stato un fanatico della serie HGTV 'e ho testato le acque con la decorazione degli interni. Durante le ricerche su Pinterest, ho trovato modi semplici ed economici per scattare vecchie cornici e trasformarle in arazzi. L'ho fatto un paio di volte con successo ed è bello lasciare scorrere quei succhi creativi.
3. Allenamenti a casa: Oltre a tornare nel vivo delle cose con l'insegnamento di Zumba, ho cercato di mettermi in forma anche a casa. Per molti, allenarsi può aiutare a liberare una mente ingombra e cercando diversi modi per mantenersi in forma, Pinterest può aiutare a raggiungere questo obiettivo.

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