Pelle autolesionista e secca: non è possibile eliminare il freddo

Quando le stagioni cambiano, anche i nostri corpi. I nostri corpi sono scioccati quando le temperature vanno dal sole, al caldo, al vento e al freddo e spesso ci mette a dura prova il nostro benessere fisico e mentale. A volte le allergie tendono ad agire e la pelle passa da morbida e abbronzata a macchiata e secca, e l'influenza inizia la stagione. Insieme a problemi di salute fisica, il nostro anche la salute mentale ha un impatto quando cambiano le stagioni.

Non si tratta solo depressione stagionale o il "blues invernale". Si tratta di come il tuo corpo cambia fisicamente e di come tali cambiamenti a volte possano essere pericolosi per coloro che si autolesionano. Molti di coloro che si autolesionano si sentono tentati quando vedono croste, hangnails o acne. Alcune persone, anche quelle che non si autolesionano, si sentono tentate di prendersela con loro e una volta che inizi, è molto difficile fermare questa abitudine.

Autolesionismo innescato dalla pelle secca invernale

Il clima più freddo porta cambiamenti della pelle e per coloro che sentono costantemente la necessità di raccogliere, graffiare e sbucciare, l'inverno può essere visto come una zona pericolosa. Tutti lottiamo con comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo come morderci le unghie, raccogliere croste e far scoppiare l'acne. Tuttavia, gli autolesionisti possono diventare più inclini a questi comportamenti quando sono sotto stress o in un ambiente pieno di trigger. A volte, solo vedere questi cambiamenti della pelle può indurre qualcuno a raccogliere o sbucciare senza alcun pensiero.

Il dolore della mia pelle secca non ferma l'autolesionismo

Per quanto poco attraente sembri, la maggior parte di noi tende ad avere la pelle secca e scoppiare durante le stagioni più fredde. Anche le persone che hanno la pelle più liscia trovano di tanto in tanto le imperfezioni quando il tempo si raffredda. Con il passare delle stagioni, la mia pelle è diventata lunatica, esplodendo in modi molto strani. La pelle delle mie mani è diventata così secca che ha iniziato a sbucciarsi e la pelle sotto gli anelli delle dita è costantemente gonfia e dolorante.

Tutto ciò può sembrare un po 'disgustoso, ma ciò che peggiora l'intera situazione è che non importa quanto sia doloroso, lo prendo ancora. Essere con cui faccio fatica disturbo da escoriazione o "prelievo della pelle", è molto difficile trattenere la tentazione di scegliere quando i grilletti sono sempre direttamente davanti a me. Metterò i cerotti su una parte della pelle ruvida e dolorosa per fermare gli impulsi di autolesionismo, ma chi vuole davvero avere le mani coperte da bende?

Preparati per le sollecitazioni di autolesionismo se in inverno avrai la pelle secca

Quando sappiamo che dovremo affrontare gli impulsi all'autolesionismo o essere coinvolti con il corpo comportamenti ripetitivi come mordersi le unghie o tirare la bava, ci deve essere una sorta di piano di preparazione creato. Questo piano deve verificarsi ogni volta che ti aspetti di cadere nella tentazione di autolesionismo o di scelta.

Questo piano può essere visto più facilmente come un cambio di mentalità. Quando sai che la tua pelle agirà in modo strano a causa dei cambiamenti climatici, diventa proattiva. Trova medicine per le allergie o creme che funzionano meglio per te in modo da non esplodere in modi che possono indurti a raccogliere o danneggiare il tuo corpo. Il più delle volte, ci vuole una seria chiacchierata per impedirti di mordere un'impiccagione o scoppiare l'acne. Tuttavia, con l'uso di chiacchiere e pianificazione positive, le stagioni più fredde possono essere affrontate con più forza e meno dolore.

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