Segreti di autolesionismo: far uscire il tuo autolesionismo

Quando fai autolesionismo, i segreti sono una priorità. Autolesionismo prospera nel segreto. Per sopravvivere dipende dalla vergogna, dall'imbarazzo e dal tabù sociale. Contrariamente allo stereotipo del ricerca di sé autolesionista, molti autolesionisti in realtà vivono nella costante paura di essere scoperti - di far venire alla luce i loro segreti di autolesionismo.

Ma questa paura è anche spesso accoppiata in modo strano con il desiderio per essere scoperto. Questo desiderio nasce dalla parte ancora sana di te, per quanto piccola o silenziosa, che si rende conto che non solo hai bisogno di aiuto, ma anche di volerlo. Una persona può desiderare aiuto senza volerlo chiedere, e questo non è mai più vero che nel caso di lotte per la salute mentale.

Cosa si prova a far uscire il tuo auto-danno segreto

Nella mia esperienza, le persone a volte noteranno il tuo segreto autolesionista ma sceglieranno di non dire nulla al riguardo. È una conversazione scomoda avere con qualcuno con cui potresti non avere un certo tipo di relazione, quindi le persone cercheranno di evitare di parlarne in modo serio ("

Come parlare con qualcuno di autolesionismo"). Potrebbero anche ritenere di non essere qualificati per affrontare il problema o che non è loro il posto per farlo, data la natura della tua relazione con loro.

Ma ci sono persone nella tua vita a cui non puoi immaginare di rivelare i tuoi problemi di autolesionismo ("Parlare agli amati del proprio autolesionismo"). Questo potrebbe essere i tuoi genitori, il tuo altro significativo, una figura di autorità di qualche tipo - chiunque con cui sei tuo la relazione sembra dipendere dal mantenimento di un'immagine di te stesso che non tradisce la vulnerabilità estrema.

È così che si fa uscire per autolesionismo: come se le relazioni non fossero più le stesse perché pietà e incomprensione coloreranno per sempre la percezione che la gente ha di te. Ti senti nudo, sfilato in giro, indignato. Ti senti attaccato da tutte le parti, tradito dalle scelte che hai fatto portandoti fino a questo punto, intrappolato da circostanze ormai fuori dal tuo controllo.

Vedere la tua uscita segreta di autolesionismo come un'opportunità

Avere scoperto il tuo autolesionismo segreto non è una cosa facile da affrontare. La tua prima reazione potrebbe essere quella di scatenarsi, ritirarsi o ignorarlo del tutto. Ma, come accennato in precedenza, la paura di essere scoperto è spesso unita al desiderio di essere scoperto. Potrebbe essere utile quindi ri-inquadrare la situazione come un'opportunità per ricevere l'aiuto che una parte di te desidera ancora.

È probabile che il tuo segreto autolesionista sarà divulgato a più persone, più volte, in diversi casi. Ogni volta è un'opportunità per te di lasciarti alle spalle questa parte dolorosa della tua vita e di superarla. Ogni volta che il sipario è tirato indietro è un'opportunità per te di avvicinarti sempre più alla luce.