La cosa più difficile del recupero di autolesionismo

February 06, 2020 07:14 | Kayla Chang
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Il recupero dell'autolesionismo è difficile per molte ragioni, ma una delle ragioni si distingue dalle altre. Scopri come usare l'autolesionismo per rendere visibile la malattia mentale su HealthyPlace e come farlo ora sabota il recupero dell'autolesionismo.Il recupero dall'autolesionismo è difficile per ragioni troppo numerose da elencare. Il processo di recupero di autolesionismo è spesso solo, confuso, disordinato e oscuro. Sentimenti di disperazione, sentirsi intrappolati e sentirsi inondati di qualunque emozione ci ha portato all'autolesionismo in primo luogo non sono rari, né gli impulsi che annebbiano i nostri pensieri e ci spingono alla ricaduta nella nostra guarigione autolesionista.

Ma delle molte, molte cose difficili sul recupero autolesionistico, la cosa più difficile in assoluto, per me, è stata questa: la necessità di convalida.

Il recupero di autolesionismo non ti consente di rendere visibile il tuo dolore

L'autolesionismo spesso deriva dal dolore - dolore emotivo, psicologico o persino spirituale. Questo tipo di dolore non è visibile agli occhi. La malattia mentale non è visibile agli occhi. Le malattie mentali, diversamente dalle malattie fisiche o dalle lesioni, non sono convalidate in virtù della loro prontezza. I marcatori fisici del dolore indicano dove le persone devono concentrare la loro attenzione e compassione.

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La malattia mentale è diversa. Non ci sono marcatori fisici per indicare il dolore che si prova dalla malattia mentale. A peggiorare le cose, la malattia mentale non può essere quantificata. Dove la malattia fisica non è visibile, almeno è ancora misurabile. Esistono radiografie, scansioni ed esami del sangue che possono attestare la legittimità - la realtà - della propria sofferenza fisica. Di solito ci sono documenti e documenti che si possono sostenere e indicare e dire "Vedi? Il mio dolore è reale, esiste e quindi sei giustificato nel trattarmi con cura. "

Anche se viene diagnosticata la malattia mentale da un medico, non ha lo stesso peso perché non esiste una "prova" oggettiva della malattia.

Qui entra in gioco l'autolesionismo. Questo è ciò che fa autolesionismo: rende il dolore visibile e, quindi, reale. Rende leggibile il nostro dolore.

Recupero del danno personale e necessità di convalida

Questo senso di legittimità fornito dall'autolesionismo è stata la cosa più difficile per me lasciar andare nella ripresa dell'autolesionismo. Esternalizzando il mio dolore interno, sentivo che stavo dimostrando sia agli altri che a me stesso che la mia sofferenza "contava". L'autolesionismo mi ha tenuto avvolto in una coperta di sicurezza sapendo che avrei potuto comunica il mio dolore senza dover dire una parola e senza dover mettere a nudo le mie vulnerabilità. Senza autolesionismo, ho sentito che non avrei mai potuto usare il mio malattia mentale come scusa per niente perché mi è stato registrato come una bugia (Segni di auto-stigma: ti stigmatizza?).

Nel recupero di autolesionismo, quando non può più essere utilizzato come stampella o come strumento di espressione, è importante diventare la propria fonte di convalida. Conosci la tua storia e fare affidamento sull'autolesionismo come prova della tua malattia per giustificare l'avvio della tua guarigione è una trappola. Non ti sembrerà mai abbastanza e ti sentirai sempre una frode. È solo imparando a essere le nostre fonti di convalida che possiamo imparare trattaci con la stessa gentilezza e compassione come vorremmo un amico malato.