Rompere la dipendenza da autolesionismo

Non penseresti che una dipendenza autolesionista possa essere possibile, ma la cosa più spaventosa delle persone è che possiamo abituarci a qualsiasi cosa. Le cose non familiari si evolvono rapidamente in abitudine e routine spesso a nostra insaputa. Questa capacità adattiva, sebbene necessaria per la sopravvivenza, può paradossalmente sostenere e intensificare le nostre tendenze distruttive - e nel caso di autolesionismo, le nostre più forti tendenze autodistruttive possono trasformarsi in dipendenza da autolesionismo.

Riconcettualizzare l'autolesionismo come dipendenza

L'autolesionismo è pericoloso perché non è mai soddisfatto. Potrebbe anche essere incorniciato con lo stesso linguaggio usato per i problemi di dipendenza: il momentaneo senso di sollievo e / o euforia, gli impulsi sempre più forti, l'accumulo di tolleranza, ecc. Un attimo le palle di neve diventano momenti multipli, che poi si trasformano in un'abitudine, che poi diventa una vera e propria dipendenza (È possibile essere dipendenti dall'autolesionismo?).

L'evoluzione dell'autolesionismo

Fase I. L'autolesionismo offre all'utente un sollievo immediato. Il sentimento non può essere descritto come "piacevole" o addirittura "buono" necessariamente, ma aiuta emozioni dolorose intorpidite e / o tagliare intorpidimento emotivo.

Fase II. L'autolesionismo diventa più frequente. Il sollievo affidabile e immediato promesso dall'autolesionismo inizia a indebolirsi. Nel tentativo di replicare il sollievo iniziale, l'autolesionismo viene spinto verso i suoi confini. Ciò potrebbe significare un aumento della frequenza o più estremo metodi di autolesionismo - spesso entrambi.

Fase III. Dato abbastanza tempo, l'autolesionismo diventa un'abitudine. Si verifica con regolarità, in gran parte per motivi di regolarità. A questo punto, l'utente può sentirsi sorpreso e preoccupato dall'entità del proprio autolesionismo, che per motivi che non riesce a definire appieno sembra inarrestabile. L'utente può cercare aiuto per autolesionismo in questa fase. In alternativa, l'utente può negare la gravità dell'autolesionismo. Questa negazione può essere totale o selettiva (ad esempio, riconoscere un problema, ma non la sua grandezza, riconoscerne la grandezza ma ignorandolo, riconoscendone la grandezza ma non vedendolo come un problema, riconoscendo il problema ma non prendendo provvedimenti per affrontarlo, eccetera.).

Fase IV. Senza intervento, auto-amministrato o altro, l'autolesionismo si evolve in una dipendenza. Diventa sicuro allo stesso modo in cui si può essere ragionevolmente sicuri del sole che sorge e tramonta ogni giorno. Colora ogni aspetto della vita e dell'identità personale dell'utente. Colpisce e spesso interrompe le relazioni e soppianta gli interessi e gli hobby precedentemente detenuti. In particolare, diventa impossibile immaginare una vita al di fuori e all'esterno dell'autolesionismo e quindi l'utente smette di immaginare.

Dipendenza da autolesionismo e speranza di guarigione

Idealmente, i problemi di autolesionismo sarebbero risolti prima che raggiungessero le ultime fasi. Ma nel caso in cui raggiunga quella fase finale - la fase della dipendenza - ci si può confortare nel sapere che il recupero dalla dipendenza da autolesionismo, sebbene difficile, è possibile.

Ci sono innumerevoli storie di tossicodipendenti recuperati che servono come prova di questa possibilità. Ci sono anche molti modi diversi di affrontare il recupero della dipendenza da autolesionismo quante sono le storie di tossicodipendenti recuperati. Si tratta di trovare ciò che funziona per l'individuo. Ciò potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori, ma è, ancora una volta, del tutto possibile.

Pensare all'autolesionismo come un problema di dipendenza ad un certo livello crea speranza per il recupero. La speranza è a volte l'unico fattore motivante. Potremmo essere in grado di abituarci a qualsiasi cosa, ma con la speranza, siamo in grado di immaginare e continuare a immaginare qualcosa oltre e qualcosa al di fuori di esso - una vita oltre e al di fuori di autolesionismo.