Umorismo come abilità per la salute mentale

Sapevi che puoi usare l'umorismo come abilità di coping della salute mentale? Mi diletto nella commedia stand-up, usando storie combinate con commenti sarcastici della mia vita come parte dell'atto. Di recente, ho fatto uno spettacolo sul mio periodo di riabilitazione nel sistema ospedaliero statale. L'intero periodo è stato traumatico; Mi riferisco ad esso come i peggiori quattro mesi della mia vita (Ciò che lo Stato dell'Indiana non vuole che tu sappia). Ma usare l'umorismo come abilità di coping per la salute mentale mi ha superato, e mi ha permesso di guardarci indietro e vedere le cose divertenti, come il membro del personale maniaco del controllo che ha pubblicato un cartello che diceva: "Se scoreggi nella stanza del giorno, verrai contrassegnato per il mancato rispetto del personale e colleghi!"

Usando la capacità di affrontare l'umorismo per la tua salute mentale

In questo video, parlo dell'umorismo come abilità di coping della salute mentale. Non tutti ti apprezzeranno nell'usare l'umorismo come abilità di coping, e va bene. Devi fare ciò che funziona per te. È anche importante notare che

ciò che è divertente per te potrebbe non essere divertente per gli altri. Va bene ed è normale. Ancora una volta, devi fare ciò che funziona per te. Usare l'umorismo come abilità di coping può essere potente per te. E alla fine, questo è ciò che conta.

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