Perché non riuscire a perdere peso è una buona cosa
IN UNA SERIE DI studi presso la Columbia University, è stato scoperto che le persone che hanno perso peso con successo e lo hanno tenuto fuori hanno provato e fallito più volte prima che finalmente ci riuscissero.
Quando cambi il modo in cui mangi o ti alleni, le vecchie abitudini tendono a entrare e rovinare i tuoi progressi. Per avere successo, devi prima imparare come mantenere le modifiche e mantenerle nel tempo. Ogni tentativo, anche se "fallito", ti insegna cosa devi fare per avere successo in futuro. In effetti, gli studi hanno anche dimostrato che più volte si tenta di perdere peso, più è probabile che il cambiamento sia permanente.
Quindi non rinunciare a te stesso se hai provato e fallito. Il tuo prossimo tentativo potrebbe essere quello che ci riesce.
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