Forse va bene
Capitolo 10 del libro di Adam Khan, Roba di auto-aiuto che funziona:
di Adam Khan:
Avevo fatto molte passeggiate negli ultimi due giorni e mi facevano male i piedi. Certo, non mi è piaciuto. È ovviamente un segno che sto invecchiando. È una brutta cosa "Ma forse va bene," mi dissi, "in effetti, forse è perfetto. Forse sta rafforzando le ossa dei miei piedi e quando sarò vecchio potrò camminare molto più a lungo. "
Non so come andrà a finire. Ma poiché i piedi doloranti causano dolore, ero automaticamente contro di esso. Ma se sapessi che il dolore stava facendo qualcosa di buono, mi sentirei diverso. Non sarebbe così male.
Non sappiamo cosa riserva il futuro. È sempre possibile che la cosa che odi così tanto in questo momento sia qualcosa sarai felice per dopo. Non lo sai. Pertanto è controproducente emettere mai un giudizio negativo su qualsiasi cosa ti accada.
È controproducente per diversi motivi: prima di tutto, non sai davvero se andrà a tuo favore, quindi passare un giudizio negativo sta confidando in un'ipotesi migliorabile e forse falsa. E questo, ovviamente, non è un pensiero diretto.
In secondo luogo, ti mette di cattivo umore a esprimere un giudizio negativo del genere e i cattivi umori fanno male alla salute, fanno male alle relazioni e non sono divertenti.
In terzo luogo, secondo una ricerca della Cornell University, le nostre menti trovano più facile confermare un giudizio che non confermarlo. Quando concludi qualcosa di brutto, il tuo giudizio cambierà il modo in cui percepisci la tua vita in un modo che conferma la tua conclusione.
La buona notizia è che, quando giudichi qualcosa di buono, la tua mente lavora per confermare anche quel giudizio. Quando decidi "forse questo è qualcosa di buono sotto mentite spoglie", rilasci la creatività nel tuo cervello per trovare modi in cui non solo pensando a nuovi modi di vedere la situazione, ma pensando a idee che puoi mettere in atto per far uscire la limonata Limone. Quando concludi che è male, sbatti la porta in quei modi e diventano inaccessibili per te.
Quando succede qualcosa, qualsiasi cosa, prima di giudicare, considera questo: potrebbe essere buono.
Qualunque cosa accada, supponi che sia buono.
Ecco un modo più negativo di essere positivi, ma quando ti senti arrabbiato, amaro, geloso o infastidito, in questo modo è spesso più facile che provare a raccogliere direttamente un atteggiamento positivo:
Discuti con te stesso e vinci!
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