Paura del fallimento? 4 passaggi per indebolire la paura del fallimento

Hai mai sembrava un fallimento? Ho assolutamente. Ma non sono solo. C'è un'epidemia di sentimenti di fallimento nel nostro paese. E il fallimento è così definitivo. Quando pensi di aver fallito, non c'è molto spazio per fare altro che "un fallimento". Un modo orribile di vederti! Questo diventa una convinzione radicata e contaminando tutto ciò che facciamo e proviamo.
Ecco quattro modi per indebolire la paura del fallimento:

1. Riduci le tue aspettative
Il fallimento è in relazione a qualcosa. Di solito alcuni standard o aspettative non soddisfatti: Non sono abbastanza magra, abbastanza carina, abbastanza intelligente. avere aspettative irragionevoli è più dannoso per la nostra salute di ogni altra cosa. Porta in giudizio, che aggrava ogni altro problema che già abbiamo.

Quando abbiamo un sentimento che è appropriato alla situazione, quindi giudichiamo noi stessi e ci preoccupiamo, il problema diventa molto più grande e più difficile da recuperare. Inoltre, ci rimproveriamo di non esserci ripresi rapidamente, l'ennesimo livello di giudizio. Il sentimento originale è quello delle noccioline rispetto ai complessi livelli disordinati di giudizio e paura.

Non aggiungerli. Lasciati sentire. Sii gentile e compassionevole con te stesso, abbassa quelle aspettative oltraggiose! Invece di abitare, fai qualcosa (Come trasformare l'ansia in azione).

2. Conosci lì è un punto per provare
I sentimenti passati di fallimento tentano di togliere il punto di provare a sentirsi meglio, a realizzare qualcosa. Siamo convinti che falliremo comunque (Segni che vivi con la paura del fallimento). Partiamo dal presupposto che provarci duramente ci renderà più delusi quando falliremo davvero, e quindi ci impegniamo meno nella speranza di proteggere il nostro cuore. Con meno sforzo, potremmo effettivamente non raggiungere il nostro obiettivo e possiamo dire "Vedi? Ho sempre fallito. Meno male che non ho provato. "

C'è un punto Raramente si ottiene qualcosa senza provare. E se noi provare e non ci riusciamo, il nostro cuore si sente davvero meglio, non peggio. Costruiamo fiducia sapendo che abbiamo fatto del nostro meglio. Ci sentiamo potenziati perché possiamo rispondere alle cose della vita.

3. Nota il tuo risultato
Semplice. Guarda il buono in te invece del cattivo. Concentrati su qualcos'altro oltre a quello standard che ti sei perso. Abbi fiducia negli sforzi che hai fatto. Nota altre cose che hai ricevuto dal processo, come gli amici che hai fatto lungo il viaggio, quello che hai imparato e come ti ha fatto crescere. Ricorda altri traguardi raggiunti nella tua vita (Sii meno ansioso e sopraffatto: celebra le realizzazioni).

4. Ricorda che non è finita

A volte assumiamo di aver fallito troppo presto. Quindi ci sentiamo devastati e smettiamo di provarci. Se sei ancora vivo, non avresti potuto fallire, dal momento che non è finita. Sì, i tuoi standard e le tue aspettative potrebbero cambiare, ma se stai ancora dando dei calci, per definizione non puoi essere un fallimento. Regola di nuovo le tue aspettative e riprova.

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