Gli antichi indù utilizzavano la stessa tecnica della moderna scienza cognitiva per porre fine alla miseria umana
NON C'È MOLTO: rinunciare ai desideri. Certo, non puoi assolutamente farlo in modo permanente, ma puoi farlo adesso. Chiedilo a te stesso Cosa voglio adesso? Quasi sempre vuoi qualcosa. E lo stato di volere è uno stato di malcontento. Qualunque cosa tu voglia in questo momento, lascia perdere. Dì a te stesso Non lo voglio. Decidi che non lo vuoi.
Non ti preoccupare, tornerà. Ma per ora, ti guadagnerai una pausa di tranquillità. Questo non è difficile e puoi farlo.
Nota quello che vuoi in questo momento e lascialo andare. Lasciar perdere. Quindi nota cos'altro vuoi e lascia andare anche quello. Noterai a sensazione rilassante di contentezza vieni sopra di te.
Se non noti quell'appagamento e vuoi sentirlo, rinuncia quello anche il desiderio.
Per saperne di più su come realizzare questa impresa, leggi The How of Tao.
Ecco un capitolo colloquiale sull'ottimismo da un libro futuro:
Conversazione su ottimismo
Se la preoccupazione è un problema per te, o anche se desideri semplicemente preoccuparti di meno anche se non ti preoccupi così tanto, potresti leggere questo:
The Ocelot Blues
Scopri come evitare di cadere nelle trappole comuni a cui siamo tutti inclini a causa della struttura del cervello umano:
Illusioni riflessive
Il prossimo: La radice di ogni felicità e contentezza
