Schemi quotidiani negli umori bipolari

In un modello tradizionale di disturbo bipolare, un episodio di umore (depressione /mania / ipomania) dura (non trattato) per un periodo di tempo prolungato. In genere, un episodio durerà da settimane a mesi. In un modello tradizionale, le persone con disturbo bipolare non trattato subiscono solo tre o meno episodi di umore all'anno.

Per molte persone sembra davvero una grande benedizione perché, per molte persone, i cambiamenti d'umore arrivano molto più rapidamente. Le persone che vivono più di tre episodi di umore all'anno hanno ciò che è noto come disturbo bipolare a ciclismo rapido. Le persone che hanno stati d'animo che solo negli ultimi giorni hanno un disturbo bipolare ciclistico ultra rapido.

E le persone il cui umore bipolare dura meno di quello? Questo è noto come disturbo bipolare da ciclismo ultradiano.

Varianti di ciclismo rapido del disturbo bipolare

Anche se ho detto che il disturbo bipolare tradizionale presenta pochi episodi di umore all'anno, ciò non significa che le varianti a ciclo rapido del disturbo bipolare siano rare. Si stima che il 10-20% delle persone con disturbo bipolare abbia un ciclo rapido.

Le donne hanno maggiori probabilità di un ciclo rapido di altri.

C'è qualche argomento nel disturbo bipolare del ciclismo ultradiano se la persona è veramente sperimentare episodi di umore o se ciò che stanno vivendo costituisce davvero un misto bipolare episodio di umore. Questa è più una questione di etichettatura che altro.

Modelli di ciclo dell'umore nel disturbo bipolare

Ora, in tutto questo ciclismo, potrebbe esserci uno schema. Traccia il tuo umore/ Sintomi è un modo eccellente per trovare gli schemi dei tuoi stati d'animo. (Potrebbe essere necessario tenere traccia del tuo umore per mesi per vedere questo schema). Ad esempio, alcune persone sperimentano determinati stati d'animo in determinate stagioni, in modo abbastanza affidabile. Potresti vedere schemi che si verificano mensilmente (forse corrispondenti ad un ciclo mestruale, per esempio) o su altri orari.

Potresti anche notare modelli all'interno di episodi di umore. Ad esempio, potresti trovarti in un episodio depressivo ma il tuo umore continua a scorrere all'interno di quell'episodio depressivo attraverso varie gravità della depressione / eutimia ("normale"). Questo è quello che mi succede.

Schemi quotidiani di umore bipolare

Quello che vedo è uno schema quotidiano quando sono in depressione. Quando mi sveglio, mi sento bene, per il momento. Mi sento bene anche durante la colazione e la prima parte della giornata lavorativa. Diciamo, fino all'11 circa. Intorno all'11 A.M. è allora che le cose iniziano a crollare. Di solito inizia con ansia che costruisce fino a quando non lo sono sopraffatto e non può funzionare. E entro le 4 P.M. Sono così depresso che il mio cervello non è più pensa razionalmente e entro le 6 P.M. Potrei anche essere suicida.

Questo modello varia in gravità ma è affidabile.

Le persone con disturbo bipolare, in realtà, spesso vedono schemi quotidiani di umore sebbene sia più comune vedere la depressione aggressiva al mattino piuttosto che alla sera. (Devo solo essere diverso.)

Gestire i modelli quotidiani negli umori bipolari

Nel video seguente condivido suggerimenti su come lavoro con gli umori che oscillano drammaticamente durante il giorno.

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