Quando un'abilità di copiatura bipolare smette di funzionare

Sfortunatamente, a volte le abilità di coping bipolare possono smettere di funzionare. Questo fa eco alla spiacevole esperienza di molti con i farmaci che possono smettere di funzionare a causa di tolleranza. Non si sviluppa una tolleranza fisica nei confronti di un'abilità di coping, ma a volte i cambiamenti nella vita o nel trattamento possono far smettere di funzionare un'abilità di coping bipolare. Ecco come gestirlo quando fai affidamento su un'abilità di coping bipolare che smette di funzionare.

La mia abilità di copiatura bipolare che ha smesso di funzionare

Facevo affidamento su un'abilità di coping bipolare in qualche modo simile meditazione praticamente ogni giorno. Ogni giorno del pomeriggio, passavo il tempo a stare zitto, con gli occhi chiusi, concentrando i miei pensieri. Quando lo facevo, i pensieri indesiderati del disturbo bipolare diminuivano. Il mio cervello sarebbe più sotto il mio controllo. Era come una mini vacanza bipolare di cui avevo bisogno per superare la giornata.

Sfortunatamente per me, questa abilità di coping bipolare ha smesso di funzionare alcuni mesi fa. Io, letteralmente, non ce la faccio più.

Perché un'abilità di coping bipolare potrebbe smettere di funzionare?

Le capacità di coping bipolare sono eccezionali, ma a volte dipendono dal tempo. A volte lavorano in una situazione ma l'abilità identica non funziona in un'altra.

Inoltre, le abilità di coping bipolare spesso funzionano a seconda del livello di malattia. Ad esempio, se stai riscontrando moderato depressione, è molto più probabile che un'abilità di coping sia efficace rispetto alla depressione grave e pericolosa per la vita.

Inoltre, i farmaci possono cambiare il tuo cervello al punto in cui le capacità di coping bipolare smettono di funzionare. Questo è il caso per me. Sto bevendo un cocktail di medicinali in questo momento che è altamente problematico a causa della sua induzione grave agitazione.

Cosa fare quando un'abilità di copiatura bipolare smette di funzionare

Sfortunatamente, è davvero difficile quando un'abilità di coping bipolare su cui fai affidamento smette di funzionare. Ho davvero fatto affidamento su questo e ora non è più nella mia cassetta degli attrezzi. Non sono felice.

Ma ciò è una cassetta degli attrezzi. Più di una cosa si adatta a quella cassetta degli attrezzi. E se qualcosa è cambiato nella mia vita al punto in cui una specifica abilità di coping bipolare smette di funzionare, è ovvio che una diversa abilità potrebbe prendere il suo posto. Questo è quello che sto cercando ora. In una certa misura, spostarsi (si potrebbe chiamarlo "esercizio") A volte sembra aiutare, ma sto ancora cercando qualcosa di meglio. Dirò che l'esercizio fisico non avrebbe mai funzionato prima a causa della grave depressione, quindi le cose sono decisamente cambiate.

Penso che la parte importante sia quella di essere aperti a nuove tecniche e persino di provare vecchie tecniche che non hanno funzionato l'ultima volta. Perché credo che ci siano efficaci capacità di coping bipolare là fuori per tutti, ma dobbiamo fare il lavoro per trovarle.