Introduzione a Daina Frame, autrice di "Binge Eating Recovery"

Sono Daina Frame e sono entusiasta di unirmi a HealthyPlace e Binge Eating Recovery per scrivere del mio recupero con disturbi alimentari. Ho 34 anni e ho lottato con i disturbi alimentari per quasi 20 anni. Ho iniziato a parlare dei miei disturbi solo un anno fa. Fino ad allora, ho nascosto tutto da tutti quelli che conosco. Ho sempre temuto di essere onesto riguardo al binge eating, bulimia, e anoressia. Mi vergognavo e avevo paura di parlare della verità. Mentre sono stato in grado di smettere di eliminare e limitare, sto ancora lavorando attraverso il disturbo da alimentazione incontrollata. Oltre ai disturbi alimentari, sono in fase di recupero per disordine bipolare, depressione, ansia e disturbo post-traumatico da stress (PTSD).

Il recupero del disturbo alimentare di Daina Frame

Mi sono rivolto al cibo per conforto, fuga o sollievo. Sono stato in sovrappeso per tutta la vita. Soprattutto quando sono depresso, mangio troppo. Tendo anche ad abbuffarmi quando mi sento fuori controllo, sopraffatto o

ansioso. Come mamma di tre figli, questo è uno stato abbastanza costante. Il disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO) è il punto di partenza dei miei disturbi alimentari. Mi abbuffo e man mano che ingrasso divento depresso, arrabbiato, ecc. e mi rivolgo alla bulimia e alla fine all'anoressia per perdere peso. Sapevo che dovevo interrompere questo ciclo quando i miei capelli hanno iniziato a cadere. Ho anche visto lo sguardo sul viso di mia figlia quando mi ha visto mangiare per la prima volta da settimane: sollievo. Mentre tutti i miei fattori scatenanti sono ancora un fattore nella vita di tutti i giorni, sono impegnato a essere in buona salute, prima per me e per i miei figli.

L'onestà sta aiutando Daina Frame a guarire da Binge Eating Recovery

Per 20 anni, ho avuto il terrore di essere onesto riguardo al binge eating. Rimanendo in silenzio, ho perpetuato i cicli che mi hanno portato ad abbuffarsi. Da quando ho parlato con i miei medici, familiari e amici, sto trovando più facile recuperare. Ci ho provato molte volte prima, ma alla fine sarei tornato ai vecchi schemi. Avere la capacità di parlare apertamente e onestamente di tutto ciò che sto attraversando aiuta e sono fiducioso di condividere la mia storia e approfondimenti con i lettori di Binge Eating Recovery. Ho incorporato yoga, meditazione, la scrittura e il journaling come i miei strumenti per comprendere me stesso, il mio triggere malattie. Mi stanno anche aiutando a diventare la persona che ho sempre desiderato essere: felice. Ho trascorso molto tempo a dipendere dalla mia riflessione e dai miei numeri su una scala per dettare la mia felicità e non posso più vivere in quel modo.

Il recupero incontrollato è un nuovo inizio ogni giorno

La vita consiste nel rendere oggi migliore di ieri, ogni giorno. Non c'è altra scelta.

Il mio ex marito me lo disse un giorno mentre singhiozzavo con lui, frustrato dal modo in cui non stavo migliorando. Quelle parole hanno ispirato ogni piccolo passo che faccio, ogni giorno. Sto lasciando andare se stessi mantenendo standard impossibili in ogni aspetto della mia vita. La lezione più importante che ho imparato in questo viaggio è che non posso arrivare da nessuna parte se non mi amo. Quindi sì, non sono magro, non sono al peso che vorrei essere, ma non importa. Preferirei vivere qualche chilo più pesante di perdere la mia vita come sono stato per così tanto tempo. Voglio anche essere un esempio per i miei figli. Voglio mostrare loro, ad esempio, come amare se stessi e non permettere alle opinioni degli altri di influenzare ciò che provano per se stessi. Anch'io sono fiducioso, condividendo la mia storia sul recupero del disturbo alimentare, posso aiutare gli altri a trovare l'amore e la guarigione. Ho passato molto tempo a vergognarmi di me stesso e mi piacerebbe aiutare anche quante più persone riesco a superare la loro vergogna.

Maggiori informazioni su Binge Eating Recovery e Daina Frame

Daina Frame condivide di più sul suo recupero di abbuffate e su ciò che vuole che i lettori ottengano da questo blog.