"La mia storia di rinascita e redenzione - Attraverso Jiu Jitsu"

La diciottenne Margaret Muncy della Virginia, recente vincitrice della medaglia d'oro Jiu Jitsu, si è sentita "off" dalla scuola media. "Mi sembrava solo che il mio cervello si stesse deteriorando", ha detto. Non sapendo di avere l'ADHD e con un povero memoria di lavoro, Muncy si sentì umiliata quando non ricordava le lezioni dei suoi insegnanti di giorno in giorno, o quando dimenticava i compiti, di nuovo.

Quando arrivarono le superiori, la gente cominciò a dire a Muncy che avrebbe dovuto essere di più organizzato; che non dovrebbe essere così pigra; che dovrebbe imparare a stabilire le priorità. Cadde in un ritmo negativo, lentamente si diresse verso le lezioni, si sentì infelice mentre era lì, tornando a casa dove combatté con la sua famiglia e poi andò a letto.

Il punto più basso

"C'è stata una mattina in cui mi sono svegliato, e mi sono reso conto che sto per alzarmi dal letto e fare esattamente la stessa cosa che ho fatto ieri, il giorno prima e il giorno prima", ha detto. “Non appena ne sono consapevole, sono scoppiato a piangere. Non volevo più farlo. Ero molto stanco."

Eppure in qualche modo è riuscita a fare un altro tentativo - e un altro. Questa è tenacia per te.

Trovare forza in Jiu Jitsu

Prima che fosse diagnosticato a Muncy disattento ADHD, i suoi dottori pensavano che avesse la depressione. Sperando di aiutare a trattare i sintomi attraverso l'esercizio fisico, si interessò e provò il jiu jitsu.

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Ancora non diagnosticata, trovò che le sfide mentali del jiu jitsu si adattavano perfettamente al suo cervello. "Il jiu jitsu è tanto mentale quanto fisico", ha spiegato. "C'è un'enorme enfasi sulla tecnica rispetto alla forza bruta. Devi imparare la tecnica e questo rende sia il tuo corpo che la tua mente occupati dall'attività. Eserciti entrambi allo stesso modo. "

Dopo un anno di allenamento, Muncy è andata alla sua prima competizione - e ha perso ogni partita.

Imperterrita, partecipò ad altre due gare - e perse entrambe. Ma ha continuato ad allenarsi e ha persino visto i benefici della perdita. "La competizione mi ha reso più consapevole dei miei punti deboli, quindi mi ha aiutato a migliorare la mia tecnica e lo sparring in classe", ha detto.

Alla sua quarta competizione, ha vinto una partita ed è stata esaltata.

Nell'aprile del 2016, Muncy si è diretta al New York Spring International Open, la sua sesta competizione e la più grande competizione di nel suo genere, e ha vinto con la medaglia d'oro nella sua divisione - il premio più alto possibile per il suo livello di cintura in questo concorrenza. "Non riuscivo a crederci quando ho vinto", ha detto. “Non avevo mai vinto niente di così grande prima. Non sembrava quasi reale. "

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Aveva sempre avuto intenzione di continuare ad allenarsi nel jiu jitsu, e ora con una medaglia d'oro sotto la cintura, i premi sono ancora più motivanti.

Cosa ha imparato

Muncy ha appreso del suo ADHD per 9 mesi durante l'allenamento con il jiu jitsu. La diagnosi ha portato a miscuglio di emozioni, ma ha scoperto che jiu jitsu era una parte efficace della gestione del suo ADHD. Lo sport non ha certamente risolto tutti i problemi associati all'ADHD, ma ha portato Muncy a quattro verità che migliorano molti aspetti della sua vita:

1. L'esercizio non è negoziabile

Le medicine hanno cambiato la vita di Muncy, eliminando la nebbia e le sensazioni extra dal suo cervello. Ma jiu jitsu le ha insegnato che l'esercizio fisico è altrettanto critico. "Se sto facendo uno, ma non l'altro, non mi sento bene o produttivo come quando faccio esercizio fisico e assumo farmaci", ha detto.

2. Trova lo sport giusto

Atleta prima del jiu jitsu, Muncy non si è mai sentita in contatto con il nuoto o la pista perché le corse su rettilineo non hanno sfidato né coinvolto il suo cervello. La quantità di lavoro cerebrale richiesto in jiu jitsu la fa tornare di più.

3. Trova le persone giuste

Muncy è stato fortunato a trovare allenatori e compagni di squadra che sono incredibilmente di supporto e incoraggianti. "Sono molto bravi a sapere quando ho bisogno di un abbraccio e quando ho bisogno di un calcio nei pantaloni", ha detto. “Le altre persone sono o troppo dure o mi fanno da bambino. Non so come lo facciano, ma i miei allenatori sono bravi a valutare che tipo di aiuto ho bisogno a che ora. "

4. Non c'è niente di sbagliato nel duro lavoro

A poco meno di 100 sterline, Muncy è spesso il più piccolo in qualsiasi competizione. Ciò significa che deve lavorare di più rispetto ad altri per compensare ciò che le manca in statura. Ma lei non si abbassa.

"Non dovrei perdere tempo a lamentarmi di come ho uno svantaggio", ha detto. “Se devo fare più lavoro di chiunque altro, ciò potrebbe finire per essere un vantaggio per me. L'amarezza potrebbe trattenermi. "

Le persone spesso si chiedono come Muncy possa affrontare avversari con sparring più grandi senza paura. Ricordando il momento in cui non voleva nemmeno alzarsi dal letto, e lo fece comunque, pensa: "Non mi spaventa perché ho già fatto la cosa più difficile della mia vita".

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Aggiornato il 16 aprile 2019