Qual è la psicoterapia interpersonale usata per trattare?
La psicoterapia interpersonale (IPT) è un tipo di psicoterapia basata sull'attaccamento utilizzata per il trattamento depressione. È stato sviluppato per la prima volta alla Yale University negli anni '70 da Gerald Klerman, Myrna Weissman ed Eugene Paykel ed è ora considerata una forma di trattamento estremamente efficace per coloro che hanno esperienza interpersonale i problemi.
L'IPT è una modalità di terapia strutturata e di supporto che si concentra sulle relazioni e sulle interazioni del paziente con gli altri. Può anche aiutare le persone che soffrono dolore e perdita, nonché quelli con problemi di relazione. Diamo un'occhiata ai benefici, alle tecniche e agli obiettivi della psicoterapia interpersonale.
Che cos'è la psicoterapia interpersonale?
La psicoterapia interpersonale è un breve corso di terapia che di solito dura 12-16 settimane. Può essere molto efficace nell'aiutare le persone a identificare come si sentono e come questo influenza il loro comportamento verso e intorno agli altri.
Questa forma di terapia si concentra sul fatto che mentre i problemi di relazione non lo fanno causare malattia mentale, una condizione come la depressione influenzerà inevitabilmente la nostra vita personale e il nostro funzionamento sociale, e viceversa. Come tale, i terapisti interpersonali aiuteranno i loro pazienti ad affrontare i problemi che portano alla loro vita personale sintomo di depressione riduzione e miglioramento del funzionamento sociale.
Chi aiuta la psicoterapia interpersonale?
La psicoterapia interpersonale è sostenuta dall'American Psychiatric Association e dall'American Psychological Association. Può essere usato per trattare vari disturbi psichiatrici, da moderati a grave depressionee in effetti chiunque abbia problemi di relazione. Non è necessario un riconoscimento condizioni di salute mentale o disturbo basato sull'attaccamento, come disturbo dell'attaccamento reattivo, per beneficiare dell'IPT.
Gli studi stanno anche esaminando i benefici della psicoterapia interpersonale (insieme ai farmaci) per disordine bipolare per aiutare a controllare i modelli di sonno e ridurre gli episodi maniacali. L'IPT si sta dimostrando promettente anche come opzione terapeutica per fobia sociale, disturbo borderline di personalità e disturbo dismorfico del corpo, tra gli altri.
Tecniche, benefici e obiettivi interpersonali di psicoterapia
L'IPT è un trattamento manuale, nel senso che segue un rigoroso processo di trattamento che è rigorosamente testato e ha dimostrato efficacia. Le tecniche di psicoterapia interpersonale possono essere applicate in sessioni individuali o di gruppo. Sono progettati per aiutarti ad affrontare i problemi nelle tue interazioni con gli altri, come ansia sociale, ritiro o conflitti ripetuti.
I terapisti interpersonali tendono ad essere rilassati e di supporto, con l'obiettivo finale di diventare alleati e aiutarvi a raggiungere i risultati terapeutici previsti. A differenza di alcuni tipi di terapia cognitiva, c'è poca pressione per "agire" e non dovrai completare i compiti per raggiungere i tuoi obiettivi terapeutici. Invece, il tuo terapista ti incoraggerà ad avere successo in situazioni interpersonali rafforzando nel contempo buone capacità sociali. Puoi anche "provare" nuove abilità da svolgere nella vita reale.
Tecniche di psicoterapia interpersonale
- Una precisazione: questo ti aiuta a riconoscere e ad andare oltre i tuoi stessi pregiudizi per comprendere, analizzare e descrivere i tuoi problemi interpersonali
- Ascolto di supporto / empatico: il tuo terapista ti ascolterà senza giudizio
- Giochi di ruolo: apprendere nuove abilità "provandole" con il proprio terapeuta
- Analisi della comunicazione: comprendere le tue interazioni con gli altri, nonché cause e risultati
- Incoraggiamento dell'affetto: il processo di lasciarti provare sentimenti spiacevoli o indesiderati intorno alle tue questioni interpersonali. Questo è praticato in un ambiente terapeutico sicuro, che ti aiuta ad accettare emozioni difficili come parte della tua esperienza.
Vantaggi della psicoterapia interpersonale
L'IPT ha molti benefici comprovati per le persone con problemi sociali o relazionali. Può aiutare a trattare i deficit interpersonali (come l'isolamento sociale), il dolore irrisolto, le difficili transizioni della vita (come il divorzio o la pensione) e le controversie di relazione.
Uno dei principali benefici della psicoterapia interpersonale è che è saldamente radicato nel presente. Invece di analizzare le relazioni passate (come gli allegati genitore-figlio), IPT si concentra sul presente conflitto, affrontando solo i pensieri e i comportamenti disadattivi che influenzano la tua vita e le tue relazioni adesso.
IPT è anche meno direttiva di terapie comportamentali cognitive e non si sofferma sulle relazioni passate o sui tratti della personalità. È quindi molto efficace per coloro che vogliono affrontare problemi specifici, come difficoltà a mantenere relazioni, conflitti matrimoniali o problemi con i colleghi.
Obiettivi di psicoterapia interpersonale
L'obiettivo principale di IPT è migliorare la qualità delle relazioni e del funzionamento sociale per aiutare a ridurre i sintomi e affrontare i problemi nelle aree critiche della tua vita. Se pensi che la psicoterapia interpersonale possa aiutare te o qualcuno nella tua vita, chiedi al tuo medico un elenco di professionisti nella tua zona. Puoi anche usare il Trova una directory di terapisti sul sito Web ADAA (Ansia e depressione Association of America).
riferimenti agli articoli
