Gioca con Sand per ridurre l'ansia negli adulti e nei bambini

I bambini non sono i soli che possono trarre vantaggio dal gioco nella sabbia; sia gli adulti che i bambini possono ridurre l'ansia quando giocano con la sabbia. La terapia del gioco, che coinvolge molte tecniche diverse tra cui il gioco della sabbia, è un approccio terapeutico legittimo per trattare una moltitudine di problemi di salute mentale.

Quando le persone pensano alla terapia del gioco, spesso pensano che sia qualcosa per i bambini e problemi specifici delle lotte infantili. Mentre la terapia del gioco viene utilizzata in gran parte con i bambini, viene utilizzata anche con gli adulti. E oltre alla terapia terapeutica ufficiale, i bambini e gli adulti traggono grandi benefici quando, da soli e al di fuori di una sessione di terapia, giocano semplicemente con la sabbia per ridurre l'ansia.

"[La sabbia] può essere molto rilassante per la psiche, offrendo una guarigione al di là di ciò che possiamo visibilmente comprendere." Esplorazione dei vantaggi della terapia con vassoio di sabbia per adulti

Perché puoi giocare con la sabbia per ridurre l'ansia

Giocare sulla sabbia ha molti benefici per ridurre l'ansia sia per i bambini che per gli adulti. È simile a usando oggetti comfort per ridurre l'ansia perché è tattile e ha anche i suoi vantaggi unici.

• Il gioco della sabbia aggira le parti logiche e intellettuali del cervello. Giocando con la sabbia, le persone non devono parlare o pensare con le parole. La sabbia aiuta le persone ad approfondire e ad accedere ai loro aspetti creativi. Dato che l'ansia ci fa pensare troppo e analizzare troppo, questo è un enorme vantaggio che aiuta molto a ridurre l'ansia.
• Quando giochiamo con la sabbia, possiamo ridurre l'ansia, i conflitti interiori e le tensioni. Il gioco della sabbia è una tecnica espressiva, non perché è verbale ma perché possiamo lasciar andare e utilizzare un nuovo mezzo in modi creativi per esprimere pensieri ed emozioni. Il semplice atto di manipolare la sabbia senza doverle pronunciare sintomi e segni di ansia.
• La sabbia che lavora in modo astratto può essere incredibilmente rilassante. Giocare con la sabbia funziona bene per ridurre l'ansia perché aumenta consapevolezza del momento presente, calma la mente e riduce lo stress per aiutare concediti una pausa.
• Se lo desideri, il gioco con la sabbia può comportare l'uso di piccoli oggetti per creare impostazioni e mondi. Rilassandoci e usando gli oggetti nella sabbia senza preoccuparci di essere logici o di farlo "bene", quando ci lasciamo semplicemente giocare con la sabbia, possiamo ridurre l'ansia acquisendo nuove intuizioni e prospettive che non avremmo potuto trovare semplicemente parlando della nostra ansia.

È vero; per adulti e bambini, giocare con la sabbia può ridurre l'ansia. Ti invito a sintonizzarti sul video per informazioni su come giocare con la sabbia per ridurre l'ansia.

Puoi anche connetterti con Tanya J. Peterson su di lei sito web,Google+, Facebook, cinguettio, Linkedin e Pinterest.

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.