La guida di Get-Stuff-Done

Stanco di essere assillato dal coniuge o dal capo per ripulire il garage o andare avanti con il tuo rapporto? Arrabbiato per qualcun altro che si tuffa e fa un compito che avevi intenzione di fare completamente, ma non sei andato in giro così velocemente come avrebbe voluto? Sconvolto per le persone che si preoccupano che un lavoro non venga svolto solo perché tu mancato il termine ultima volta?

Ecco come eliminare tutte quelle persone fastidiose dalla schiena e quelle faccende dalla tua lista di cose da fare. Alcuni di questi strategie per farcela sarà più adatto a te di altri. Scopri quali funzionano meglio e utilizzali a casa e in ufficio.

Configurarlo. Un modo semplice per creare un certo slancio su un'attività è quello di raccogliere le forniture e le informazioni o le indicazioni necessarie per completare l'attività. Quando è il momento di avviarlo, sei pronto per partire. Se hai bisogno di dipingere il bagno, acquista la vernice, i pennelli e i rulli e metti tutto vicino al bagno. La configurazione di solito non richiede molto tempo, ma semplifica l'avvio dell'attività.

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Eseguire attività in gruppi. Da ci vuole uno sforzo mentale per cambiare marcia, può essere utile raggruppare diverse attività dello stesso tipo (invio di e-mail, creazione di liste della spesa, ricerca online). In questo modo, è possibile spostarsi rapidamente tra diversi elementi nell'elenco delle cose da fare prima di passare a qualcos'altro.

Crea una ricompensa per il completamento di un'attività, se non esiste. Alcune faccende non forniscono una ricompensa per averle completate. A meno che tu non stia ottenendo un grosso rimborso, l'invio della dichiarazione dei redditi in tempo non è molto divertente. Fare il bucato settimanalmente non suona il campanello di nessuno. In questi casi, inventa un premio per impedirti di annoiarti. Potrebbe essere uscire a cena o vedere un film.

Non sprecare energia scoppia in cose facili. Quando ti senti vigile e carico, affronta compiti più impegnativi, o quelli che non hai sentito di fare o quelli che richiedono più sforzo mentale.

Spara agli albatri. La maggior parte delle persone ha una manciata di compiti sospesi sopra la testa che vorrebbero essere fatti ma che possono mai abbastanza da fare. Immagina quanto sarà bello avere questi albatri dalla tua schiena e dedica un po 'di tempo a svolgere i compiti che hai rimandato.

Renderlo pubblico. Usa la pressione sociale in modo positivo, raccontando ad altre persone i tuoi piani per realizzare qualcosa (esegui un 5k o ripulisci l'attico). Sapere che potremmo aver bisogno di rispondere ad altre persone può essere un formidabile motivatore. Chiedi ad un amico per verificare con te un progetto a una certa data, in modo da aver creato una scadenza.

[Una guida fatta per chi è sopraffatto e sovraccarico]

Aggiornato il 16 settembre 2019