Quando gli hobby si trasformano in ossessioni: diari di ADHD Hyperfocus

I cervelli dell'ADHD traboccano di creatività, passione ed eccitazione, specialmente per le nuove esperienze. Cercano la stimolazione e poi si concentrano sulla fonte quando la trovano. Un risultato finale: per gli adulti con ADHD, gli hobby spesso passano da interessi a ossessioni in T-meno una settimana. Quando qualcosa suscita il nostro interesse, seguiamo quel colpo di dopamina ovunque ci porti.

ADDitude ha recentemente chiesto ai suoi lettori: "Tendi a rimbalzare da un'ossessione all'altra, o hai hai avuto passioni per tutta la vita?" Leggi gli hobby che catturano (e talvolta trattengono) l'attenzione di adulti con ADHD, e le fugaci distrazioni che ci rubano tempo e denaro.

Hobby per adulti con ADHD

“Probabilmente ho speso migliaia di dollari nel corso degli anni in hobby. Ho una macchina da cucire nuova di zecca non aperta, per non parlare della macchina da taglio artigianale, dei colori e delle perline. Scrapbooking mi ha portato ad acquistare due costose fotocamere con obiettivi e ho pagato un sito web più di un anno fa che non utilizzavo. Mi vengono tante idee quando faccio shopping ma poi le trovo in una scatola mesi dopo.

A volte non ricordo nemmeno perché ho comprato le forniture bought.” – Bonnie

“Tendo ad essere tutto o niente, soprattutto con lo sport. Ho fatto bodybuilding per 4 anni, allenandomi da 5 a 6 giorni alla settimana, ma una volta che ho partecipato a una competizione, ho perso interesse. Ho praticato arti marziali per i successivi 20 anni: c'era sempre quella cintura successiva da raggiungere e altro da imparare". - John

“Ero così ossessionato dalla storia argentina che ho scelto la storia dell'America Latina come specializzazione. Poi sono diventato ossessionato dal baseball. Per alcuni anni potrei dirti la media battuta della maggior parte dei giocatori della MLB. Andavo a decine di partite ogni estate e guardavo la mia squadra preferita in TV ogni partita che potevo. Poco dopo mi sono trasferita e ho preso un cucciolo, quindi i cani sono diventati la mia ossessione. Riesco a individuare qualsiasi razza, anche quelle più oscure". – Beth

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“Sono stato ossessionato dall'apprendimento da quando ho iniziato a leggere. Mia madre ha detto che mi avrebbe trovata a leggere le enciclopedie quando ero alle elementari. Ora ho 5 gradi e sto lavorando al mio 6! L'apprendimento è sempre stato un aspetto positivo per me: mi ha fatto superare così tanti momenti difficili". – Stacy

“Quando stavo cercando di decidere cosa regalare alla mia amica per il suo compleanno, ho trovato dei video per disegnare una bellissima spilla. Due mesi e 200 sterline dopo, il compleanno del mio amico è passato, senza spilla, lasciandomi con una costosa ossessione per l'armamentario di perline di seconda mano.” – Sara

“Sono fondamentalmente un negozio di artigianato unico: non riesco mai a comprare abbastanza per un progetto. Il mio cervello inizierà a fremere di ispirazione e, prima che tu te ne accorga, avrò 80 matasse di filo da ricamo o 100 contenitori di perline in tutti i colori dell'arcobaleno. Lo farò lavorare in modo ossessivo per mesi, poi perdono improvvisamente interesse. Tutto viene infilato in un cassetto e prendo un nuovo hobby.” – Kari

“Posso diventare un esperto in qualcosa durante la notte. Leggerò un argomento per ore. La mia ultima ossessione è la tassidermia delle farfalle". – Sara

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“Sono totalmente assorbito dalla scrittura di canzoni. Mi viene in mente una melodia, quindi ho immediatamente bisogno di trovare i testi, gli accordi, lo stile, gli arrangiamenti, i fill-in e gli strumenti. Lavorerò fino a tarda notte (o al mattino presto), poi vai via sentendoti sia stanco che appagato.” – Claude

“Da bambino e da giovane adulto, l'ossessione mi ha fatto avere successo. Non è stato fino a quando i livelli di estrogeni hanno iniziato a calare che il mio amore per l'apprendimento è diventato un problema. Ora, rimbalzo da un articolo all'altro, prendendo appunti ed evidenziando, e improvvisamente sono passate 5 ore. Incolpo in parte Internet: quando i browser monitorano il tuo interesse, ti vengono costantemente mostrati gli articoli che desideri leggere. La disattivazione del "monitoraggio del browser" aiuta.” – LeAnn

“Sono invidioso di quelli con hobby che durano tutta la vita. Salto da un interesse all'altro, ma niente cattura la mia attenzione abbastanza a lungo. Rimango completamente assorbito per un mese o due, solo per bruciare e perdere ogni interesse subito dopo." – Amy

“Non riesco nemmeno a tenere il passo con le pulizie di casa, la cucina, la cura di mio figlio o il ricordo di pagare le bollette, quindi Non ho il tempo o l'energia per investire in un hobby.” – Rebecca

“È obbligatorio – dopo che la mia ossessione iniziale svanisce, perdo interesse e passa a qualcos'altro da cui ossessionarti." – Don

“Ho avuto un'ossessione centrale che tutto il resto si sia formato intorno da quando riesco a ricordare. Quelle di lunga durata tendono ad essere ere della mia vita. Mi guarderò indietro e penserò 'Oh sì, è stato allora che ero davvero preso da [inserisci qui l'ossessione].’” - Anonimo

“Ogni settimana ho un nuovo argomento o una domanda che cattura il mio interesse e faccio ricerche eccessive. Non so come concentrarmi in modo appropriato o come dare la priorità a ciò a cui sono realmente interessato".- Anonimo

“Le mie ossessioni occupano tutto il mio tempo libero. Fino a poco tempo, non ero a conoscenza del fatto che il mio comportamento fosse anormale". – Kris

Hobby per adulti con ADHD: i prossimi passi

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Aggiornato il 12 luglio 2021