Divertiti di più a letto

Spontaneità, creatività fuori dagli schemi ed energia accresciuta possono aggiungere pizzazzare a intermezzi romantici. Ma questi tratti familiari del disturbo da deficit di attenzione (ADD ADHD), se non gestiti correttamente, metteranno alla prova anche la relazione più forte. Ecco un utile quiz e consigli di relazione per rafforzare il tuo matrimonio:

1. I tuoi pensieri vagano durante i momenti intimi?

2. Sei così esausto dalle esigenze di far fronte all'ADHD che hai poco tempo per il tuo partner?

3. Ti precipiti attraverso momenti intimi?

4. Hai mai detto al tuo partner: "Torno subito", solo per essere distratto da un videogioco o da qualche altra distrazione e dimenticare di tornare in camera da letto?

Se hai risposto sì a una o più di queste domande, ecco le basi per perfezionare la tua vita romantica:

Silenzio prego.

I rumori di fondo che altre persone possono facilmente eliminare possono distrarre enormemente gli adulti con ADHD, a volte al punto da non riuscire a rimanere concentrati sul proprio partner. Nota i tipi di suoni che interferiscono con la tua concentrazione e fai del tuo meglio per eliminarli prima che le cose si riscaldino nella camera da letto. Per alcuni, anche la musica soft si rivela più una distrazione che un umore-setter.

Attenzione alle cadute di farmaci.

Molto probabilmente i tuoi incontri romantici si svolgono a tarda sera, quando l'effetto del tuo farmaco ADD sta diminuendo. Ciò può aprire la porta a parole non filtrate e azioni impulsive. Assicurati che il tuo partner lo sappia e chiedi la sua pazienza. Potresti chiedere al tuo medico di modificare il tuo programma di farmaci. E ricordalo regolarmente esercizio, meditazione e altro trattamenti alternativi per l'ADHD aiuta a frenare i sintomi di ADD.

Guarda le tue parole.

Una comunicazione aperta e onesta è essenziale per l'intimità sia emotiva che fisica. Quanto più tu e il tuo partner siete disposti a identificare i vostri gusti, antipatie e fantasie, tanto più è probabile che le vostre esigenze e quelle del vostro partner vengano soddisfatte.

D'altra parte, anche tanto parlare in camera guiderà un cuneo tra te e il tuo partner. Se sei un grande oratore, usa una sorta di segnale visivo per ricordarti di guardare le tue parole. Ad esempio, potresti appendere una fotografia di una coppia che si bacia (non puoi baciare e parlare allo stesso tempo).

L'ultima cosa che vuoi fare è lasciare che un commento impulsivo faccia pensare al tuo partner che non lo ami. "Sembra che tu abbia messo su qualche chilo" probabilmente non è un buon modo per organizzare una serata romantica.

Sfrutta la tua creatività.

Le persone con ADD si annoiano facilmente, e questo è un problema in camera da letto come ovunque. Per mantenere le cose interessanti, considera di sperimentare nuove posizioni, posizioni, abiti e giocattoli.

Non sottovalutare mai l'importanza delle coccole.

Gli ADDERS tendono a non amare i preliminari - e non c'è da stupirsi. Sono ansiosi di andare avanti e non vogliono perdere tempo con i preliminari. E dopo il grande evento? Per qualcuno con la forma iperattiva di ADD, sdraiarsi sul letto tenendo qualcuno per alcuni minuti può essere una tortura. Per un ADDENSATORE distratto, la mente può vagare durante il periodo delle coccole. Il tuo partner potrebbe sussurrarti qualcosa di meraviglioso mentre i tuoi pensieri sono a miglia di distanza. Parla di questi problemi con il tuo partner. Negoziare una quantità di coccole che funziona per entrambi.

Molti ADDER sono ipersensibili al tatto. Se lo sei, fai sapere al tuo partner. Digli che tipo di tocco ti piace o, meglio ancora, prendi la mano del tuo partner per dimostrarlo.

Aggiornato il 2 novembre 2019