Sul perdono: un'intervista con il dott. Sam Menahem
Colloquio
Il dott. Sam Menahem ha conseguito il Master presso la Columbia University nel 1972 e il Ph. D. presso la United States International University nel 1976. Il Dr. Menahem è alla facoltà della Columbia University come assistente aggiunto professore di psicologia. Il suo interesse per la meditazione e la guarigione è stato avanzato dallo studio con Joyce Goodrich, Ph. D. sui metodi di meditazione Le Shan. È il fondatore del Center for Psychotherapy and Spiritual Growth di Fort Lee, NJ. È autore di due libri: Tutte le tue preghiere ricevono risposta e Quando la terapia non è abbastanza: il potere curativo della preghiera e della psicoterapia.
Tammie: Dott. Menahem, voglio ringraziarla per aver dedicato del tempo a condividere la tua saggia e gentile prospettiva su ciò che credo sia spesso un problema molto complicato e difficile per molte persone, quello del perdono.
Dr.Menahem: Grazie, Tammie. È un piacere condividere le mie opinioni su questo argomento difficile e molto carico. È stata la mia esperienza che molte persone hanno difficoltà a lasciar andare i vecchi rancori, anche quando si rendono conto che li sta facendo più male dell'altra persona. Gran parte del mio lavoro è incentrato sull'aiutare le persone a lasciarsi andare e perdonare.
Tammie: Quali sono alcuni dei motivi più comuni per cui non ci perdoniamo?
Dr. Menahem: La maggior parte delle persone è troppo dura con se stessa. Pensano di dover fare qualcosa di eccezionale solo per stare bene. Hanno acquisito la nostra follia culturale di competizione e successo. Sentono di essere bravi solo quanto fanno e quanti soldi ne ricavano. Se i loro genitori erano condizionati dal loro amore, dalla critica e dal controllo, il problema è ancora peggiore. La perfezione comportamentale viene quindi sostituita dalla spontaneità e la conformità sostituisce l'individualità.
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Tammie: Perché dovremmo perdonare i nostri nemici e perché è importante?
Dr. Menahem: La maggior parte delle persone è sensibile a piccole ferite o ferite. Sentono che non sarebbero mai così insensibili e criticano molto gli altri che sono insensibili. A volte sono arrabbiati perché gli altri se la cavano con cose che non potevano fare per motivi personali o sociali. Non amiamo anche le persone che hanno qualità che abbiamo dovuto reprimere. Ad esempio, se abbiamo dovuto reprimere la nostra rabbia, potremmo non amare le persone arrabbiate. Temiamo di poter essere arrabbiati come loro. Quando perdoniamo i nostri nemici, accettiamo una varietà di modi di essere. Stiamo "lasciando andare" i nostri sentimenti di paura, rabbia, colpa e inferiorità e promuovendo amore, gioia, pace e interdipendenza. Questo ci guarisce individualmente, liberandoci ad essere più gentili e più amorevoli. Cura anche le lotte interpersonali e crea un mondo più pacifico.
Tammie: Il perdono può davvero aiutare a guarire i dolori fisici?
Dr. Menahem: Sì, può guarirci fisicamente. Quando siamo spietati, siamo tesi e stressati, creando ormoni potenti che sono necessari per le reazioni di combattimento o fuga. Poiché non è necessario combattere o fuggire, questi ormoni si accumulano e creano stress nel corpo, che può provocare dolore e malattie fisiche. Quando perdoniamo, ci rilassiamo e il corpo tende a guarire se stesso in modo naturale.
Tammie: Quali sono i passi necessari che dobbiamo prendere per perdonare?
Dr. Menahem: In primo luogo, dobbiamo accettare i nostri sentimenti di rabbia, paura o colpa. In secondo luogo, dobbiamo rilasciare questi sentimenti volentieri. Terzo, dobbiamo affermare la nostra intenzione di perdonare. In quarto luogo, dobbiamo intraprendere azioni appropriate. Infine, dobbiamo essere grati per la capacità di scegliere il perdono e la pace.
Tammie: Esiste un modo per saltare il processo di lutto?
Dr. Menahem: No. Quando perdiamo qualcuno o qualcosa a noi caro, fa male e dobbiamo soffrire. Dopo un po ', possiamo affermare i nostri valori spirituali di fede, amore, perdono e unità e guarire il dolore.
Tammie: In che modo la preghiera e la meditazione si adattano alla tua pratica di psicologo?
Dr. Menahem: Prego per e con i miei pazienti. Prego che guariscano per il bene supremo della loro anima. Suggerisco loro di pregare per se stessi. Insegno loro come pregare psicologicamente, per affermare piuttosto che per supplicare le cose. Insegno loro a meditare, armonizzando la loro coscienza con la coscienza divina. Li metto in contatto con sentimenti spirituali di amore e pace che emergono quando vengono liberati la paura, l'odio, la colpa e l'inferiorità.
Tammie: Potresti spiegare cos'è una trance autoipnotica e come può aiutare i tuoi pazienti?
Dr. MenahemL'autoipnosi è una sorta di consapevolezza selettiva che sorge quando la parte critica e cosciente della mente interferisce con il funzionamento. Rilassando e spegnendo le critiche, siamo in grado di rilasciare negatività e rivolgerci a sentimenti pacifici e amorevoli per se stessi e gli altri.
Tammie: Cos'è la psicologia spirituale?
Dr. Menahem: Vedo le persone principalmente come esseri spirituali, che vivono temporaneamente in un corpo. I problemi generalmente visti come psicologici come la paura, l'odio, la colpa e l'inferiorità sono in realtà risolti sviluppando qualità spirituali: fede, amore, perdono e unità. La psicologia spirituale offre alle persone gli strumenti per curare i loro problemi psicologici interagendo con la fonte infinita di amore e pace-Dio-o come alcune persone preferiscono il "Potere Superiore".
Tammie: Quali sono alcuni dei miti e dei malintesi comuni sulla psicologia spirituale?
Dr. Menahem: In primo luogo, alcune persone pensano che imponga la religione alle persone. In realtà la psicologia spirituale è non confessionale e non dogmatica. In secondo luogo, alcune persone ritengono che sia inutile per agnostici o atei. In realtà, aiuta rilasciando sentimenti tossici, lasciando che SENTIRE spirituali come l'amore e la pace sorgano naturalmente. Terzo, alcune persone pensano che rifiuta le forme di terapia non spirituale. In realtà, abbraccia le forme più tradizionali di psicoterapia, aggiungendo metodi metafisici e mistici come la preghiera e la meditazione.
Tammie: Come si cresce spiritualmente, esiste un processo graduale per questo?
Dr. Menahem: Non esiste una formula prestabilita, ma sono seguite le linee guida generali per la consapevolezza dei problemi con pensieri, sentimenti e comportamenti con il rilascio di questi problemi e la sostituzione di paura, odio, colpa e inferiorità con fede, amore, perdono e unità con Spirito.
Tammie: Che dire di quelle persone che si lamentano che la preghiera non funziona per loro, hai qualche suggerimento per queste persone?
Dr. Menahem: Sì, queste persone potrebbero voler smettere di pregare un dio supereroe per risolvere i suoi problemi esternamente. Invece, chiedi la consapevolezza dei tuoi problemi emotivi e aiuta a risolverli internamente. Pertanto, la preghiera è un processo per migliorare il suo carattere, sviluppando una crescita spirituale anziché soluzioni materiali.
Tammie: Il tuo libro è intitolato "Tutte le tue preghiere ricevono risposta, "intendi davvero questo o è solo una figura retorica?
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Dr. Menahem: Sto parlando della preghiera nel senso più ampio possibile mentre tutti i pensieri e i sentimenti vengono "trasmessi" nell'universo. Il Potere Superiore non è una persona potente che risponde con punizione o ricompensa. Piuttosto, i pensieri, alimentati dai sentimenti, sono "risolti" secondo la legge di causa ed effetto. A queste "preghiere" viene data risposta secondo questa legge. Pensieri e sentimenti negativi produrranno problemi altrettanto sicuri quanto quelli positivi producono abbondanza e amore. Tutti questi hanno risposto, una volta riconosciuti sono progettati per darci l'opportunità di spostarci verso una vita positiva. C'è sempre spazio per il miglioramento.
Tammie: Hai suggerimenti per preghiere efficaci che aiuteranno a ottenere risposte e risultati di cui abbiamo bisogno rispetto a quelli che vogliamo?
Dr. Menahem: Prima di tutto, esercitati a tacere e centrarti prima di pregare. Questo è uno stato meditativo in cui le preghiere sono chiaramente inviate e le risposte sono chiaramente ascoltate. In secondo luogo, prega per lo sviluppo del personaggio: maggiore fede, amore, perdono e unità, piuttosto che cose-denaro, salute, romanticismo. Le cose, specialmente la salute, arriveranno naturalmente mentre ti rilassi e ti arrendi al Dio interiore. Terzo, ascolta le risposte alle tue domande. A volte sentirai pensieri interiori. A volte potresti essere semplicemente ispirato a comportarti o a sentirti diversamente. Segui le direttive interiori che portano alla pace e all'amore. Ignora le direttive che portano a stress, tensione e negatività. In quarto luogo, impara a vedere la vita come un processo di apprendimento. Le difficoltà non sono punizioni; sono occasioni per avanzare verso la crescita spirituale.
Tammie: Che dire di quelle persone che sentono che ci sono troppe persone sul nostro pianeta perché Dio ascolti le preghiere individuali di ognuno? Per favore, commenta.
Dr. Menahem: Dio non è un impegnato Babbo Natale, che premia il bene e punisce il male. Né Dio è un supereroe che salva tutte le fanciulle in pericolo. Dio non è un essere esterno. Dio dimora in ogni persona e quando viene chiesto è una fonte infinita di amore, ispirazione, pace e potere. L'idea che Dio sia troppo impegnato per farmi coinvolgere dalle persone nasce da un malinteso su cosa sia Dio e cosa possa o non possa fare. Dio ha un'idea molto migliore di ciò di cui abbiamo bisogno di noi. Pertanto, alcune delle risposte alle preghiere sembrano punizioni. In realtà, tutto accade per una ragione: il nostro sviluppo spirituale.
Tammie: Qual è la differenza tra meditazione e preghiera?
Dr. Menahem: Ci sono quattro tipi di preghiera; petizione, intercessione, adorazione e meditazione. Quando usiamo la parola preghiera, pensiamo di chiedere a Dio qualcosa, questa è petizione. Quando meditiamo, stiamo semplicemente girando tutto verso Dio e calmando la mente, permettendo qualunque cosa accada. Sta accettando totalmente, lo stato pacifico. È la più alta forma di preghiera.
Tammie: Qual è la distinzione tra malattia e malattia e tra trattamento e guarigione?
Dr. Menahem: La malattia è letteralmente una mancanza di facilità nella mente o nel corpo. Indica che siamo disturbati, non silenziosi, che il corpo è anormale nel sentire o nella funzione. La malattia è una sazietà di essere fuori dalla salute o spesso compaiono sintomi di malattia come il dolore. Il trattamento indica l'interruzione del processo patologico cercando di rimuovere o alleviare i sintomi visibili. La guarigione è uno sforzo olistico progettato per eliminare le vere cause della malattia o della malattia. L'armonia indotta dalla guarigione olistica riporta una persona in uno stato di salute e i sintomi scompaiono.
Tammie: In che modo la preghiera può aiutare la depressione? Consiglieresti anche degli integratori alimentari? Che dire della medicina di prescrizione?
Dr. Menahem: La depressione è inizialmente causata dalla rabbia repressa e dal senso di colpa insieme a pensieri di disperazione, debolezza e disperazione. Se lasciati non trattati nel corpo si verificano cambiamenti biochimici che rendono la psicoterapia molto più difficile. Psicoterapia, preghiera e farmaci (a base di erbe o di prescrizione) funzionano molto bene insieme. Lo stesso vale per l'ansia, anche se i farmaci da prescrizione per l'ansia creano molto dipendenza.
Tammie: Per favore, commenta le tue convinzioni riguardo al pensiero positivo rispetto al pensiero negativo.
Dr. Menahem: Tutta la vera guarigione include un passaggio cognitivo dal pensiero negativo a quello positivo. Il trucco è che non puoi applicare il pensiero positivo come un cerotto mantenendo le credenze negative. Per prima cosa devi estrarre in modo fantasioso i pensieri negativi dalle radici. Questo viene fatto accettando e rilasciando l'emozione connessa al pensiero negativo; quindi sostituendo la credenza negativa con una positiva.
Tammie: Parlaci del Centro per la psicoterapia e la crescita spirituale.
Dr. Menahem: Siamo un gruppo di psicoterapeuti e guaritori che credono che siamo principalmente esseri spirituali, che hanno un'esperienza umana. Abbiamo sei terapisti, un chiropratico e un guaritore energetico. Siamo situati a Fort Lee, New Jersey, telefono # 201-944-1164.
Tammie: Dove può essere acquistato il tuo libro e hai scritto altri libri?
Dr. Menahem: Il mio primo libro si chiama "Quando la terapia non è abbastanza"Il nuovo è"Tutte le tue preghiere ricevono risposta"Entrambi possono essere visualizzati e acquistati tramite il mio sito Web, che contiene anche capitoli di esempio, www.drmenahem.com.
Il prossimo:Interviste: Linda Chapman su "The Wounded Healer"
