Il potere dei neuroni specchio e perché l'energia dei genitori conta

C'è una chiara connessione tra l'energia di un genitore e la regolazione emotiva di un bambino. Una caratteristica che quasi tutti i bambini con fili diversi condividono è l'intensità emotiva o l'ipersensibilità al mondo che li circonda: fisico, mentale, emotivo. In altre parole, rispondono all'energia.

Chiedi a chiunque cresca un figlio con problemi di elaborazione sensorialee ti diranno che il loro bambino può leggere una stanza meglio di un politico esperto. Lo perdono per cose come un sassolino nella scarpa o un tag nella maglietta. Allo stesso modo, quando i bambini con ADHD notare cambiamenti di energia, spesso rispondono come se fosse stato azionato un interruttore. Sono barometri emotivi, per non parlare dei nostri specchi come genitori.

La nostra energia colpisce i nostri ragazzi

Se non regoliamo la nostra energia, possiamo peggiorare una brutta situazione. Abbiamo un tipo di cellula cerebrale chiamata "neuroni specchio" - cellule che imitano il comportamento e i sentimenti che vedono negli altri. Se vediamo un amico sbattere la testa, i nostri neuroni specchio si accendono e sussultiamo in simpatia.

Quindi, quando ci arrabbiamo o urliamo durante i momenti difficili con i nostri figli, i neuroni specchio dei nostri figli si alzano per incontrare i nostri. Segue più rabbia, la situazione si intensifica e ci impiega più tempo per raggiungere un luogo di calma e risoluzione. E ci incolpiamo per non essere "perfetti".

Usa l'energia per il bene

I neuroni specchio possono lavorare a nostro favore e contribuire a creare un ambiente di calma e accettazione, anche nei momenti difficili. Imparando a gestire la nostra stessa energia - che arriva con impegno - possiamo smettere di confondere le acque e disinnescare un conflitto senza dire una parola. Ancora meglio, usando la nostra energia per il bene ci lega ai nostri figli, poiché saremo il loro rock, indipendentemente dai sentimenti che stanno provando.

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Non trasferire la tua stessa ansia a tuo figlio

Di recente ho recensito un'e-mail da una madre di cui ha una figlia sfide di funzionamento esecutivo e disgrafiae, possibilmente, ADHD. Negli ultimi anni, la madre ha lottato con ansia per le sfide di sua figlia. Quindi la mamma ha lavorato duramente per concentrarsi sul presente e riconoscere che sua figlia sarebbe andata bene a lungo termine, probabilmente anche più forte per le sue lotte. Una volta fatto questo, ha cambiato anche il modo in cui sua figlia ha vissuto la sua vita.

Molti di noi nutrono ansia per le incognite presenti e future relative a nostro figlio. Potremmo notare che la nostra ansia raggiunge picchi in determinati periodi dell'anno, come il diploma di scuola superiore stagione, un momento in cui i nostri newsfeed di Facebook sono pieni di foto di studenti felici che passano alla luce futures. Vediamo quelle immagini e agiamo in modo leggermente diverso nei confronti del nostro bambino: meno paziente, più intenso, meno fiducioso. E i nostri bambini lo sentiranno.

Vogliamo sapere i nostri trigger emotivi così possiamo sapere quando vengono tirati. Conosco il mio: mi sento come se non fossi preso sul serio o avessi qualcuno arrabbiato con me quando sento che non hanno il diritto di esserlo. Essere consapevoli di questi fattori scatenanti mi rende onesto sulle mie reazioni quando mio figlio genera una forte risposta in me.

Un modo per arrivare al cuore dei nostri sentimenti nei confronti dei nostri adolescenti è quello di chiedere: cosa sto facendo per significare questo? Ho un amico con un bambino due volte eccezionale con autismo. Non ha amici. La mia amica ha distrutto il suo cervello alla ricerca di modi per aiutarlo a costruire un circolo sociale. Le ho chiesto cosa stesse facendo significava che suo figlio non aveva un circolo sociale. So che suo figlio è felice di fare le proprie cose e passare il tempo da solo.

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Dopo che la mia amica ci ha pensato, ha capito di aver investito molto nell'idea che suo figlio avesse bisogno di un piccolo, cerchia ristretta di amici per essere felici, in parte perché lei stessa non sarebbe sopravvissuta al liceo senza i suoi due migliori amici. Fare questa connessione non ha posto fine alle preoccupazioni per la mia amica, ma la ha indotta a considerare che i bisogni di suo figlio erano diversi dai suoi e che poteva passare molto tempo da solo. E va bene. Sapere che la aiuta a rimanere più rilassato quando un'altra situazione sociale innesca la stessa risposta.

Aggiorna la situazione per una prospettiva migliore

Un'altra potente domanda di modifica è Cosa c'è di perfetto in questo? In altre parole, in che modo ciò che sta accadendo in questo momento potrebbe essere esattamente ciò che deve accadere per mio figlio, per me o per entrambi? Spesso la mia risposta è stata: "Non riesco a pensare a una sola cosa". Ma poi ho scoperto che c'è sempre un modo per capovolgere una situazione e considerare i doni che potrebbero essere nascosti al suo interno.

Estratto da Cablato diversamente: crescere un bambino eccezionale in un mondo convenzionale, di DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

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Aggiornato il 15 novembre 2019