Trovare nuovi amici da adulti con ADHD

Viviamo in un mondo caratterizzato da "The Modern Paradox". Mentre la tecnologia delle comunicazioni ci connette elettronicamente, ci siamo disconnessi interpersonalmente. Molte persone sono sole, nonostante le loro connessioni LinkedIn e gli amici di Facebook.

Quando aggiungi disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) al mix, il problema peggiora. Le persone con ADHD possono avere più difficoltà di altre fare e trattenere gli amici. Questo perché dobbiamo lottare per creare le strutture e osservare i protocolli da cui dipendono le amicizie: essere puntuali ed essere nel posto giusto per incontrarsi; ricordare i nomi; ricordare le storie delle persone; non mettere il piede in bocca; ascoltare - non interrompere; non avvicinarsi troppo in fretta; essere in grado di tollerare la frustrazione.

Scopamici

Noi con ADHD siamo, in molti modi, dotati di amicizie: siamo calorosi, generosi, indulgenti, intuitivi. Ma spesso non abbiamo la possibilità di mostrare queste qualità a causa degli ostacoli che dobbiamo affrontare nel mantenere le amicizie.

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Allora perché preoccuparsi di fare gli sforzi per trovare amici? Perché quando hai buoni amici, i tuoi problemi pesano meno. Hai persone con le quali ti puoi preoccupare, ridere, affliggere, festeggiare e a cui puoi chiedere aiuto. L'amicizia non costa altro che tempo e attenzione e dà quasi tutto ciò che conta nella vita.

Se sai quanto conta l'amicizia, la tua prossima domanda potrebbe essere: "Come faccio a fare nuove amicizie e come posso mantenere gli amici che ho già?"

Prendersi cura dei tuoi amici attuali è cruciale. Le amicizie sono come i fiori in un giardino. Senza un'adeguata coltivazione, alimentazione e agitazione, non prospereranno e prima o poi moriranno. Devi verificare con una persona regolarmente per assicurarsi che la relazione rimanga nella sua migliore salute.

Per la maggior parte di noi, trovare nuovi amici è più difficile. Dobbiamo lavorarci su, uscire dalla nostra zona di comfort e rischiare il rifiuto.

["Perché non ho amici?"]

Ecco i miei migliori suggerimenti per trovare nuovi amici:

• Scegli i luoghi in cui puoi incontrare persone che probabilmente ti piacerebbero. Ad esempio, se ti piace fare esercizio fisico, unisciti a una palestra. Se hai profonde radici spirituali, unisciti a una chiesa, una sinagoga o un altro centro spirituale. Se ti piace cucinare, segui un corso di cucina in un centro di educazione per adulti. Vai in luoghi dove puoi incontrare il tipo di persona che vorresti incontrare.
• Presentatio chiedi a qualcuno di presentarti. Richiama il tuo coraggio, vai dalla persona e dì: “Ciao, mi chiamo Ned. Sto cercando di incontrare nuove persone. Sono un po 'timido, ma... "L'altra persona ti interromperà quasi sicuramente, ti stenderà una mano e la prossima cosa che sai, hai una conversazione in corso.
• Chiedi a parenti, amici attuali e colleghi di lavoro di aiutarti a conoscere nuove persone. Questo è diverso dalla datazione, ma si applicano principi simili. Estendi oltre le tue reti attuali e la tua zona di comfort.
• Non aspettarti la perfezione. Nel momento in cui un amico o potenziale amico ti delude, non correre nella direzione opposta. Non rimuginare su un minimo immaginario. Taglia l'altra persona il gioco che vorresti essere tagliato.
• Continua a farlo. Fare nuove amicizie richiede lavoro, ma è uno dei lavori più importanti che tu abbia mai fatto. Una volta che hai stretto una nuova amicizia, coltiva la relazione.

Se stai ancora leggendo, non c'è dubbio che puoi approfondire le tue attuali amicizie e crearne di nuove, perché sei motivato. Vuoi farlo. Puoi farlo. Ora fallo.

[Saluta il successo sociale]

Aggiornato il 25 settembre 2019