Respirare la recensione del libro: esercizi di consapevolezza per i bambini con ADHD

Quando si allevano bambini con ADHD, le strategie calmanti sono indispensabili. Ma come incoraggi tuo figlio a praticare la consapevolezza quando non riesci a farla stare ferma? Respirare, un colorato libro di attività per bambini, insegna esercizi di respirazione e tecniche calmanti che delizieranno e coinvolgeranno anche il bambino più resistente.

Magination Press; Copertina rigida di $ 16,95
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Questo libro combina immaginazione e gioco con esercizi di rilassamento respiratorio per coinvolgere i bambini in attività rilassanti e insegnare pratiche di consapevolezza. I bambini non si renderanno conto di praticare elementi di consapevolezza, yoga, tai chi, chi kung o kinesiologia mentre immagina di andare su una barca, saltare in aria come un razzo, allungarsi come un gatto pigro o prendere il volo come un uccello. Si divertiranno troppo.

Le illustrazioni dell'autore Inès Castel-Branco sono dolci e giocose, e gli esercizi sono semplici e potenti. Respirare

introduce i bambini agli esercizi per calmare l'ansia, ridurre lo stress e riconnetterli con i loro corpi e le loro menti. Gli esercizi sono inquadrati come viaggi magici e i bambini vorranno farli. Il libro include anche una sezione "Note per genitori e caregiver", in cui apprendi perché la pratica della respirazione è importante.

Quando si allevano bambini con ADHD, ansia e / o emozioni intense, le strategie calmanti sono un must. I bambini possono resistere quando dici loro di respirare, o potrebbero non sapere come respirare in modo da calmare il corpo. Questo è il genio dietro Respirare: Non sanno che il divertimento che stanno avendo con la loro immaginazione è in realtà la pratica della consapevolezza.

Aggiornato il 20 aprile 2018