"Perché i miei genitori non accettano la mia diagnosi di ADHD?"

Q: "Ho 20 anni e mi è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD). Quando non sono stato diagnosticato, i miei genitori mi scuotono di lamentele e non capiscono perché mi sono comportato come ho fatto io. Il fatto è che dopo che il medico mi ha diagnosticato e spiegato i sintomi dell'ADHD, non è cambiato molto. La mia famiglia non crede che l'ADHD esista o che sia la causa dei miei comportamenti. Altri parenti danno i miei genitori cattivo consiglio, come incoraggiarli a mostrarmi "amore duro". Come posso aiutarli a capire che sono più di una diagnosi, una diagnosi che non capiscono? "

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Una diagnosi di ADHD è un grosso problema. Come altri grandi eventi della vita, evoca forti emozioni: tristezza e rabbia. Potresti chiederti: “Perché non l'ho scoperto prima? La mia vita sarebbe stata molto più semplice. ”Potresti anche essere sopraffatto mentre apprendi l'ADHD e scopri i modi migliori per tratta e gestisci i tuoi sintomi. La buona notizia è che probabilmente ti senti sollevato e felice. Ora capisci perché sei come sei. Spiega perché provi forti emozioni, sogni ad occhi aperti e dimentichi gli appuntamenti. Sai di avere una condizione che ha un nome. La tua diagnosi ha più senso delle spiegazioni fornite dalla tua famiglia per spiegare i tuoi comportamenti. Non sei pigro o stupido.

Se non accettano l'ADHD, non ti accettano

Sono sicuro che quando i tuoi genitori lo dicono, ti fa sentire male e sconcertante non accettare l'esistenza di ADHD. Quando rifiutano l'ADHD, sembra che ti stiano rifiutando, poiché l'ADHD è parte integrante di te. Non ha senso che la tua famiglia non voglia conoscere la causa dei tuoi comportamenti, di cui si lamentano da anni.

Purtroppo, la tua esperienza è comune. Molti genitori non sono di supporto quando il loro bambino adulto è stato diagnosticato l'ADHD. È difficile spiegare il disturbo alle persone che non ci credono. Non c'è niente come un esame del sangue o una scansione del cervello che aiuta a diagnosticare l'ADHD. Tuttavia, ci sono criteri specifici e dettagliati delineati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali che deve essere soddisfatto prima che possa essere fatta una diagnosi. Dovresti copiare quelle pagine nel DSM e lasciare che i tuoi genitori le leggano.

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È vero che i sintomi dell'ADHD non sembrano unici. Ognuno sperimenta un certo grado di distrazione, procrastinazione e dimenticanza. Ciò che i non credenti non capiscono è che i sintomi nelle persone con ADHD si verificano ogni giorno e sono così gravi in ​​alcuni casi che influenzano il funzionamento quotidiano di una persona.

Indipendentemente da ciò che credono i tuoi genitori, l'ADHD è reale. Ci sono prove scientifiche per dimostrarlo. Le scansioni cerebrali mostrano differenze biologiche nella struttura, funzione e chimica del cervello ADHD rispetto ai cervelli neurotipici. Inoltre, l'ADHD è un disturbo riconosciuto dal governo federale, il Dipartimento della Pubblica Istruzione, il Office for Civil Rights, American Medical Association e molte rispettate associazioni e organizzazioni.

È utile ricordare a te stesso questi fatti, perché quando le persone più vicine a te mettono in dubbio l'esistenza dell'ADHD, può farti dubitare anche della sua esistenza.

È bello che tu riconosca che il consiglio che i tuoi genitori stanno ricevendo dai parenti non è un buon consiglio. La saggezza dei genitori standard non è sufficiente quando si tratta di genitori genitori che hanno l'ADHD. Non solo i consigli standard non funzionano, ma possono anche causare danni permanenti l'autostima di un bambino.

Hai ragione! Sei più di una diagnosi!

Sapere di avere l'ADHD è utile perché ti consente di iniziare a trovare soluzioni pratiche alle tue sfide. L'ADHD fa parte di te, ma non è tutto per te — e non ti definisce. Se i tuoi genitori non capiscono la tua diagnosi, è perché hanno scelto di non capirla. Anche se quella decisione potrebbe sembrare dolorosa, non pensare che sia tuo compito farli cambiare idea. È difficile indurre le persone a vedere le cose in modo diverso, in particolare quando non credono nell'ADHD.

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Invece, concentrati su come ottenere aiuto e supporto per le tue sfide ADHD. Ecco tre suggerimenti.

1. Trova persone che capiscono l'ADHD. Inizia a trascorrere del tempo con persone affini che hanno l'ADHD. Sarà piacevole godersi la compagnia di persone che capiscono l'ADHD senza spiegazioni o giustificazioni. Trova un gruppo di supporto locale, così puoi incontrare persone faccia a faccia. Tale connessione è preziosa.

Sta convalidando ascoltare le esperienze di vita di altre persone con ADHD e rendersi conto che non siete soli. Amici con ADHD bilancerà i messaggi negativi che ricevi dalla tua famiglia e ridurrà i sentimenti di vergogna o imbarazzo che potresti avere dagli anni in cui non sei stato diagnosticato. Soprattutto, non sei quello strano.

2. Informazioni su ADHD.Leggere libri, ascolta i podcast, guarda i webinar. Stabilisci un obiettivo: leggi un libro al mese o ascolta un podcast a settimana. Più capisci la condizione, più capisci te stesso, il che dà potere. Nel tempo, imparerai i diversi e sorprendenti modi in cui l'ADHD si presenta nella tua vita.

3. Tratta i tuoi sintomi.Trattare con successo l'ADHD richiede una combinazione di approcci. Questi potrebbero includere farmaci da prescrizione, terapia di colloquio, alloggio al college o sul posto di lavoro, miglioramento delle abilità sociali e cambiamenti nello stile di vita, come un Dieta ADD-friendly e migliore igiene del sonno. Non puoi fare tutto in una volta! Invece, fai un passo alla volta. Parla con il tuo medico per vedere se i farmaci sono un'opzione per te.

Quindi, chiediti: "Se potessi trovare una soluzione per un'area della mia vita, cosa farebbe la differenza più grande?" Potrebbe essere "ricordare gli appuntamenti con gli amici" o trovare una strategia per arrivare in tempo per le riunioni o eventi. Dopo esserti sentito fiducioso in quell'area, puoi porre la stessa domanda e affrontare la prossima sfida.

Con il tempo, i tuoi genitori possono cambiare le loro convinzioni sull'ADHD e accettare la tua diagnosi. Tuttavia, se non lo fanno, puoi andare avanti ottenendo supporto e aiuto da altre fonti. So che troverai la tua strada con la tua nuova diagnosi e forse convincerai i tuoi genitori a supportarti.

Jacqueline Sinfield R.N., è un allenatore di ADHD e autore di Luminosità inutilizzata: come raggiungere il tuo pieno potenziale da adulto con ADHD.

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Aggiornato il 16 maggio 2019