Perché le donne con ADHD stanno lottando per la quarantena

Descrizione dell'episodio

Sembra che le norme sociali – e troppi amici ambiziosi su Facebook – si aspettino che noi “recuperiamo” tutti questi progetti domestici persistenti, oltre a dedicarmi alla panificazione, al giardinaggio e al cucito, durante questa quarantena. Dopo due mesi, ciò non è accaduto e molti di noi si vergognano di “perdere un’opportunità” perché non possiamo bilanciare tutte le nuove responsabilità quotidiane della vita, oltre allo stress di questo rallentamento trauma. "Abbastanza buono" dovrebbe essere abbastanza buono in questo momento, ma di sicuro non è così.

Potresti notare di più difficoltà nel gestire i sintomi dell’ADHD ultimamente. Potresti sentirti intrappolato, bloccato e immobilizzato con più tempo a casa di quanto puoi sopportare. Forse sei qualcuno che prova un senso di sollievo o di maggiore produttività in mezzo allo stress e all’incertezza del mondo di oggi. Forse sei qualcuno che si ritrova ansioso un momento, produttivo e impegnato il momento successivo e pieno di sentimenti come un completo teledipendente poche ore dopo, finendo la giornata esausto ma incerto sul perché esattamente fosse così drenante.

Tutte queste sono risposte valide allo stress e all’incertezza che si dispiegano intorno a noi, e l’ultima cosa donne con ADHD Ciò di cui abbiamo bisogno durante una pandemia globale è la pressione e la costrizione di messaggi profondamente interiorizzati su cosa significhi essere e fare “abbastanza”. Questo il webinar ti ricorderà delicatamente che non è necessario essere perfettamente produttivi, mettersi in forma, apprendere una nuova abilità e organizzare il proprio garage mentre si è sotto quarantena. La dottoressa Michelle Frank, psicologo clinico, specialista in ADHD e coautore di Una guida radicale per le donne con ADHD, Volere:

• abbattere la scienza sulla risposta umana allo stress
• parlare dell'interazione tra stress e ADHD
• dimostrare alcune strategie semplici e pratiche di coping mente-corpo per aiutarti a convivere bene con l'ADHD, specialmente ai tempi del COVID.

Guarda la riproduzione video

Inserisci il tuo indirizzo e-mail nella casella in alto denominata "Replay video + accesso diapositiva" per guardare la riproduzione video (sottotitoli disponibili) e scaricare la presentazione delle diapositive.

Scarica o riproduci in streaming l'audio del podcast

Fai clic sul pulsante di riproduzione in basso per ascoltare questo episodio direttamente nel tuo browser, fai clic su simbolo da scaricare per ascoltarlo in seguito, oppure aprirlo nella tua app podcast:Podcast di Apple; Podcast di Google; Cucitrice; Spotify; iHeartRADIO.

Leggi di più su donne e ADHD dal Dr. Frank

• Non riesci a fare nulla? Perché il cervello con ADHD rimane paralizzato in quarantena
• Non sei la somma delle tue sfide legate all'ADHD

Incontra il relatore esperto:

Michelle Frank, psicologa. D., è uno psicologo clinico autorizzato specializzato nella fornitura di servizi diagnostici e terapeutici a soggetti con ADHD. È coautrice, insieme alla collega esperta di ADHD Sari Solden, del prossimo libro per donne con ADHD intitolato Una guida radicale per le donne con ADHD: abbraccia la neurodiversità, vivi con coraggio e supera le barriere.| Vedi la biografia completa dell'esperto »

#Commissioni Guadagnate
In qualità di affiliato Amazon, ADDitude guadagna una commissione dagli acquisti idonei effettuati dai lettori di ADDitude sui link di affiliazione che condividiamo.

---

Testimonianze degli ascoltatori

• “L'oratore è stato fantastico, la sua presentazione è stata ben pensata. Messaggi semplici, con un tempismo perfetto, ma con una grande intuizione formulata perfettamente per affrontare le difficoltà che affrontiamo oggi con la pandemia. Eccellente!"
• “Trovo sempre che il punto di vista della dottoressa Michelle Frank risuoni davvero con me. Le sue idee e strategie sono sempre molto utili. Grazie!"
• "Grazie! Ottimo tempismo e ottimi contenuti! Come sempre, ottima qualità degli altoparlanti e della tecnologia. Siete tutti rock!
• "Questa è stata la prima volta che mi sono sentita convalidata come donna adulta con ADHD!"
• "Così meraviglioso e normalizzante per me e presentato in un modo così amorevole e premuroso!"

---

Seguire AGGIUNTA’s podcast completo degli esperti ADHD nella tua app podcast:
Podcast di Apple | Podcast di Google | Spotify | Google Play | Calchi tascabili | iHeartRADIO | Cucitrice

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest