Prendi un po 'd'aria fresca e migliora il tuo benessere
Trascorro del tempo all'aperto ogni giorno. Come scrittore, mi piace essere circondato dalla natura. Respirare aria fresca è liberatorio. Risveglia i miei sensi e filtra i miei pensieri (Tre modi per gestire il tuo Umore). Gravito verso una vasta gamma di paesaggi esterni che calmano, ma energizzano, la mia mente, il mio corpo e la mia anima.
Quando esco a prendere un po 'd'aria fresca, penso ai posti che mi piacciono, che si tratti di una spiaggia tropicale bagnata dal sole con sabbia bianca e soffice, in piedi tra innumerevoli montagne innevate, o stabilirsi tra le dolci colline, tentacolare alberi verdi e magnifiche scogliere calcaree su una serena lago. È un'opportunità per eliminare la mia mente dalle distrazioni e riflettere sulla mia giornata. Essere nella natura e respirare aria fresca cancella la mente, migliora la disposizione e favorisce la creatività. Vai avanti, goditi la creazione di Dio.
Non puoi cambiare chi sei, ma puoi cambiare ciò che hai in testa, puoi rinfrescare ciò a cui stai pensando, puoi dare un po 'd'aria fresca nel tuo cervello. ~ Ernesto Bertarelli
Cinque benefici dell'aria fresca che migliorano il benessere
Ottenere aria fresca può migliorare la tua salute, il tuo benessere e felicità. Favorisce una mente e una disposizione sane. L'aria fresca ha un incredibile potere curativo. Esistono collegamenti chiari tra benessere e fattori ambientali. Secondo i risultati pubblicati nel Journal of Epidemiology and Community Health nel 2009, più si vive vicini alla natura, più è probabile che si sia più sani. Ecco perché. Aria fresca:
- Pulisce i tuoi polmoni
- Aumenta il tuo ossigeno
- Migliora la tua respirazione
- Aumenta la tua energia
- Riduce lo stress e l'ansia
Quanto tempo passi al chiuso in un dato giorno? Quanto spesso impieghi del tempo per andare all'aperto e trascorrere del tempo nella natura?
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