I trattamenti per il disturbo d'ansia sono efficaci
Senza aiuto, disturbi d'ansia può essere paralizzante, ma i trattamenti per il disturbo d'ansia sono disponibili ed efficaci. La stragrande maggioranza delle persone che ricevono un trattamento per un disturbo d'ansia ottengono sollievo dal loro sintomi di grave ansia col tempo.
Come la maggior parte delle malattie mentali, i disturbi d'ansia sono trattati con successo con una combinazione di approcci. Più comunemente, la terapia e il trattamento del disturbo d'ansia insieme ai cambiamenti dello stile di vita sono usati insieme per il miglior trattamento del disturbo d'ansia. (leggere: Esiste una cura per il disturbo d'ansia?) Possono essere coinvolti anche altri specialisti, come i dietologi.
Trattamenti per il disturbo d'ansia medica
Il causa di un disturbo d'ansia può essere una condizione medica di base e quindi trattare il disturbo d'ansia comporta anche il trattamento della malattia di base. I disturbi d'ansia possono essere un sintomo di condizioni come malattie cardiache, diabete, problemi alla tiroide o asma.
In effetti, quando un medico decide come trattare un disturbo d'ansia, deve considerare anche la prospettiva di decine di altre possibili condizioni causali o coesistenti. Molte di queste condizioni sono psichiatriche, poiché i disturbi d'ansia si verificano comunemente insieme a malattie come l'abuso di sostanze, la depressione e i disturbi alimentari. Qualsiasi di queste malattie aggiuntive deve anche essere trattata per ottenere sollievo dai sintomi di un disturbo d'ansia.
Se un medico determina che il disturbo d'ansia richiede un trattamento, può essere prescritto un farmaco. I farmaci usati frequentemente includono:
- Antidepressivi: gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) sono i farmaci per l'ansia più comuni. Gli SSRI includono farmaci come la fluoxetina (Prozac) e la paroxetina (Paxil). Altri tipi di antidepressivi come i triciclici, possono anche essere prescritti per trattare l'ansia.
- Buspirone (Buspar) - un farmaco anti-ansia unico. Come i suddetti antidepressivi, questo farmaco viene assunto a lungo termine.
- Benzodiazepine - a volte chiamate tranquillanti, questi farmaci sono spesso prescritti per il trattamento del disturbo d'ansia a breve termine. Le benzodiazepine includono farmaci come alprazolam (Xanax) e lorazepam (Ativan). L'uso a lungo termine di questi farmaci può causare problemi di tolleranza e dipendenza da farmaci.
Dettagli completi su farmaci per l'ansia più un elenco di farmaci anti-ansia.
Terapia del disturbo d'ansia
Diversi tipi di terapia del disturbo d'ansia sono popolari. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è la più comune ed è stata scientificamente dimostrata efficace nel trattamento dei disturbi d'ansia. Un trattamento computerizzato del disturbo d'ansia da CBT, FearFighter, è stato persino raccomandato nelle linee guida del National Institute for Health and Clinical Excellence nel trattamento del panico e delle fobie.
La terapia psicodinamica, spesso nota come talk terapia, viene raramente utilizzata da sola come trattamento per il disturbo d'ansia. Invece, la terapia psicodinamica viene spesso utilizzata nei casi in cui si verifica il disturbo d'ansia con altri disturbi come i disturbi della personalità.
Trattamenti per il disturbo d'ansia alternativo e stile di vita
I cambiamenti nello stile di vita possono essere una parte importante del trattamento del disturbo d'ansia e ignorare i fattori dello stile di vita può svelare i benefici che altri trattamenti hanno da offrire. Gli elementi dello stile di vita che aiutano nel trattamento dei disturbi d'ansia includono:
- Esercizio fisico: l'esercizio quotidiano può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
- Dieta: evitare cibi ricchi di grassi e zuccheri può aiutare a ridurre l'ansia. Anche aumentare l'assunzione di alimenti, inclusi acidi grassi omega-3, come noci e semi di lino, può essere utile.
- Droghe: alcol e droghe non prescritte, anche quelle da banco, possono peggiorare l'ansia. Questo include sigarette e caffeina.
- Rilassamento: tecniche di rilassamento formale, meditazione o yoga possono aiutare a ridurre l'ansia.
- Sonno: anche la creazione e il mantenimento di un programma di sonno e la priorità del sonno possono essere d'aiuto.
Sono anche disponibili trattamenti alternativi per il disturbo d'ansia, ma si sa poco sul loro funzionamento o sui possibili effetti collaterali. L'erba kava viene talvolta presa per il relax mentre l'erba valeriana viene presa come aiuto per il sonno. Alcuni integratori di vitamina B sono anche pensati per aiutare nel trattamento dei disturbi d'ansia.
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