Le situazioni di tensione possono giovare alla nostra esperienza di beatitudine?
Mi piace evitare situazioni di tensione nella vita di tutti i giorni. Mi piace vivere in una società pacifica, armoniosa e stabile. Eppure le situazioni di tensione sono una parte inevitabile della natura. Le lotte per la vita o la morte sono sempre presenti, che si tratti di combattere per il territorio, per un compagno, per cercare cibo o per evitare di essere mangiati. In un mondo sempre più civilizzato, impegnarsi intenzionalmente in situazioni tese e stressanti può giovare alla nostra esperienza di beatitudine?
Evitare situazioni di tensione
Nel 2018, poco più di 1,3 miliardi di persone, ovvero circa il 17% della popolazione mondiale, vivevano nei paesi sviluppati.1 Capire quanto sono fortunato ad essere una di quelle persone gioca un ruolo importante nel creare la mia vita felice. Apprezzo tutte le comodità che mi circondano, come l'acqua corrente pulita, il facile accesso al cibo fresco e l'eccellente assistenza sanitaria. Strutture e sistemi sociali regolano molte delle mie interazioni. A differenza di un animale selvatico, posso negoziare relazioni senza scontri violenti e non c'è bisogno di affrontare rivali per assicurarsi territorio o cibo. Non sto vivendo momento per momento in una lotta per sopravvivere.
Questa abbondanza e convenienza hanno creato una situazione che mi permette di concentrarmi su altri aspetti della vita e dedicare il tempo a fare ciò che mi piace. Ho il lusso di cercare esperienze che mi portino felicità e appagamento. Posso svolgere attività fisiche entusiasmanti e intellettualmente stimolanti. Posso coltivare relazioni significative e, come insegnante, posso contribuire ad aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi e le loro ambizioni.
Impegnarsi in situazioni di tensione
Sono grato ogni giorno per la libertà e le scelte che mi offre la vita in un paese sviluppato. Tuttavia, a volte penso a cosa potremmo aver perso mentre ci allontaniamo dalla nostra natura innatamente selvaggia. Sono curioso di sapere se ci sono elementi cruciali della vita che ci perdiamo evitando continuamente situazioni stressanti ea volte pericolose. Mi chiedo se vivere sempre in un ambiente armonioso e stabile sia il motivo per cui alcune persone cercano intenzionalmente lavori stimolanti e ad alta pressione. Potrebbe anche spiegare la popolarità degli sport da combattimento come il pugilato e il wrestling e gli sport d'avventura estremi come il paracadutismo e il surf?
Come la maggior parte dei miei amici a scuola, ero appassionato di skateboard. L'arrampicata su roccia fa parte della mia vita da oltre 20 anni e amo anche lo snowboard in inverno. Partecipare a sport così intensi può essere rischioso e sono finito in ospedale con ossa rotte, distorsioni e altri infortuni in più di un'occasione. Alcune persone non riescono a capire l'attrazione di queste attività pericolose. Tuttavia, per me, offrono innegabili vantaggi.
Situazioni di tensione e la mia esperienza di beatitudine
Prendere parte a queste entusiasmanti attività mi spinge fuori dalla mia zona di comfort. Richiede forza d'animo mentale e fisica e mi costringe a coltivare la resilienza e una comprensione più profonda delle mie capacità. La sensazione di realizzazione dopo aver sceso con lo snowboard una ripida montagna o aver scalato una formidabile parete rocciosa supera qualunque stress sia coinvolto. Negli studi, i soggetti esposti a fattori di stress intermittenti hanno mostrato un'eccitazione indotta da sfida o stress simile. Tale eccitazione definisce la forza fisiologica e corrisponde a prestazioni positive, stabilità emotiva e potenziamento del sistema immunitario.2
Vivere situazioni di tensione in questo modo scuote la mia routine quotidiana. Contribuisce a un accresciuto senso di appagamento e mi dà un maggiore apprezzamento dei momenti pacifici della vita. Più lavoro e gioco, più riesco a rilassarmi. Mentre alcuni possono anche trovare un valore simile nell'esporsi deliberatamente allo stress e al pericolo, altri potrebbero trovare più desiderabile mantenere un'esistenza calma e priva di stress. In definitiva, se cercare intenzionalmente situazioni di tensione avvantaggia la nostra esperienza di beatitudine è soggettivo e dipende dalle nostre preferenze e punti di vista individuali.
Fonti
- Wang, B. (2018, 19 novembre). Popolazione dei paesi sviluppati dal 17% a oltre il 50% del mondo entro il 2050. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
- Dienstbier, R. UN. (1989, gennaio). Arousal e resistenza fisiologica: implicazioni per la salute mentale e fisica. Revisione psicologica, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84
