Troppe informazioni (TMI) ci rendono infelici?
La facilità con cui possiamo comunicare e apprendere nel nostro mondo di tecnologia in continuo sviluppo è sorprendente. In qualsiasi momento della giornata, informazioni e intrattenimento praticamente illimitati sono accessibili con il semplice tocco di un pulsante. Ma avere una conoscenza illimitata così facilmente disponibile è una buona cosa, oppure troppe informazioni (TMI) ci rendono infelici?
TMI è una buona cosa?
Nell'ambiente tecnologico odierno in rapida evoluzione, l'accesso illimitato a Internet ha trasformato la vita ben oltre ciò che era concepibile solo pochi decenni fa. Possiamo accedere immediatamente alla conoscenza, all’intrattenimento e alla comunicazione solo con uno smartphone o un computer. Questa abbondanza di informazioni ci consente di rimanere aggiornati, prendere decisioni informate e connetterci con altri in tutto il mondo. Possiamo conoscere qualsiasi argomento di interesse, esplorare nuove culture e accedere a risorse precedentemente non disponibili al di fuori delle biblioteche universitarie. Tuttavia, in questa ricchezza di informazioni si nasconde il potenziale di un sovraccarico di input. Potrebbe esserci il rischio che il flusso costante di TMI che ci arriva abbia anche conseguenze indesiderabili per il nostro benessere mentale?
Problemi associati al TMI
Il mio più grande problema con TMI è la sensazione di essere costantemente bombardato. Con così tante opzioni, come decidiamo su cosa investire il nostro tempo nella lettura, nella visione o nell'ascolto? Come filtriamo le informazioni significative da quelle inutili? Concentrarsi su compiti importanti può essere difficile a causa delle continue notifiche e distrazioni la pressione per stare al passo con infiniti flussi di notizie, aggiornamenti sui social media e contenuti online può essere mentale tassazione. Un uso eccessivo può alimentare sentimenti di dipendenza, ansia, depressione, isolamento e paura di perdersi qualcosa (FOMO).1
La condivisione illimitata delle informazioni su Internet e sui social media può rafforzare i pregiudizi di conferma, portando a camere di eco e bolle di filtro. Le camere dell'eco nascono perché i potenti algoritmi dei social media assicurano che vediamo solo i contenuti adatti ai nostri preferenze, creando esperienze multimediali su misura che eliminino punti di vista opposti e differenti voci.2 Le bolle di filtro funzionano in modo simile, in cui i siti di social media possono nascondere post di persone con punti di vista diversi o un sito di notizie può visualizzare solo articoli con cui ritiene che saremo d'accordo.3
Quindi, anche se può sembrare che riceviamo gli stessi contenuti di tutti gli altri, gli algoritmi personalizzano tutto ciò che vediamo in base alle nostre preferenze. Incontriamo solo informazioni o opinioni che riflettono e rafforzano le nostre, e vediamo solo contenuti basati su ciò che le società di social media pensano che ci piacerà. È facile vedere il potenziale per polarizzare le opinioni, imporre visioni unilaterali e scoraggiare il pensiero critico.
La nostra felicità e TMI
Rimanere vigili in questo panorama digitale può aumentare lo stress legato alla gestione della nostra vita online. Come possiamo bilanciare efficacemente i vantaggi di un facile accesso alle informazioni evitando le insidie del TMI? Un passo è riconoscere quando il consumo di informazioni ci travolge e fare consapevolmente una pausa. Stabilire limiti per le nostre attività online e diversificare le nostre fonti di informazione può aiutare a ridurre gli effetti del bias di conferma. Attraverso il controllo dei fatti, i riferimenti incrociati alle fonti e la ricerca di prospettive diverse, possiamo prepararci meglio a prendere decisioni ben informate.
Vivere in un’era di comodità e accessibilità alle informazioni senza precedenti offre opportunità e sfide praticamente illimitate. Sebbene l’abbondanza di informazioni migliori la nostra vita in numerosi modi, la TMI può portare a stress, ansia e perdita di una connessione autentica. Possiamo rimanere intrappolati in una bolla di prospettive affini che non fanno altro che rafforzare le convinzioni esistenti e farci ignorare i punti di vista opposti. Il pensiero critico può aiutarci a evitare queste trappole e a sfruttare i vantaggi della tecnologia odierna salvaguardando al contempo il nostro benessere mentale e la nostra felicità.
Fonti
- Robinson, L. et al., (2023, 29 marzo). Social media e salute mentale. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
- Seneca, C. (17 settembre 2020). Come uscire dalla camera di risonanza dei social media. CABLATO. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
- GCFGlobal.org. (nd). Competenza nei media digitali: come le bolle di filtro ti isolano. Estratto il 29 agosto 2023 da https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/
