Terapia EMDR: trattamento del trauma per ADHD adulti, bambini

Proprio come l'eccesso di cibo può sopraffare il nostro sistema digestivo e farci sviluppare sintomi di indigestione, le esperienze traumatiche possono rimanere "bloccate" nel nostro sistema nervoso, portando a angoscia continua ed emozioni negative e credenze. La terapia di desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) aiuta le persone a guarire dalle esperienze che le perseguitano piuttosto che imparare semplicemente ad affrontarle.

EMDR può essere particolarmente utile per gli adulti con ADHD o condizioni di comorbidità, come ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico (PTSD), perché prende di mira le esperienze traumatiche sottostanti (ad es. abuso infantile, vergogna, abbandono, bullismo, ecc.) che possono contribuire a sintomi. La terapia basata sull'evidenza funziona coinvolgendo diversi processi neurofisiologici, che è un modo elegante per dire che l'EMDR si basa sul le naturali capacità di guarigione del sistema nervoso di rielaborare un ricordo o un'esperienza angosciante, riducendo o eliminando in ultima analisi il debilitante sintomi.¹

La componente chiave dell'EMDR è la stimolazione bilaterale (BLS): la terapia non funziona senza di essa. Il BLS stimola entrambi gli emisferi del cervello attraverso i movimenti degli occhi, toccando o ascoltando toni alternati. Stimola processi simili sperimentati durante la fase del sonno REM (movimento rapido degli occhi), una parte essenziale del consolidamento della memoria. Il BLS "tassa" o "spezza" un ricordo mirato, rendendo difficile per un cliente concentrarsi su di esso, causando la perdita della carica emotiva negativa del ricordo. Un cliente può ancora richiamare un ricordo negativo solo senza i sentimenti negativi.

Come funziona l'EMDR?

Un malinteso sull'EMDR è che sia una pallottola magica e funzionerà perfettamente per tutti. Non è vero. La terapia richiede tempo e preparazione per funzionare in modo efficace. Il cliente e il terapeuta si concentrano sulla costruzione di capacità di coping e di una relazione terapeutica sicura prima di identificare i ricordi da indirizzare e trattare utilizzando le tecniche EMDR.

In totale, la terapia EMDR si compone di otto fasi, tra cui: ²,³

EMDR Fase 1: storia del cliente

Il terapeuta prende una storia dettagliata del cliente per identificare la sua prontezza e idoneità al trattamento.

EMDR Fase 2: Preparazione

Il terapeuta stabilisce aspettative ragionevoli e allena il cliente su varie tecniche di autocontrollo per mantenere la stabilità tra e durante le sessioni.

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EMDR Fase 3: Valutazione

Il cliente e il terapeuta identificano congiuntamente la memoria target su cui lavoreranno.

EMDR Fase 4: Desensibilizzazione

Il cliente utilizza il BLS per modificare le esperienze e le associazioni sensoriali legate al trauma del ricordo mirato.

EMDR Fase 5: Installazione

Il cliente identifica le nuove affermazioni e associazioni positive che ha sull'esperienza, ora che è stata risolta.

EMDR Fase 6: Scansione corporea

Il cliente scansiona il proprio corpo per qualsiasi risposta somatica correlata alla memoria mirata. Se presente, il terapeuta prende di mira questa sensazione corporea per un'ulteriore elaborazione.

EMDR Fase 7: Chiusura

Il terapeuta spiega cosa aspettarsi tra le sessioni e chiede al cliente di registrare eventuali disturbi sperimentati tra le sessioni. Il terapeuta si prende anche del tempo per aiutare ad alleviare qualsiasi angoscia dalla sessione in modo che il cliente si senta regolato quando lascia la sessione.

EMDR Fase 8: Rivalutazione

Il terapista valuta l'efficacia del trattamento EMDR.

Una tipica sessione EMDR dura un'ora; tuttavia, alcuni terapisti offrono sessioni intensive per 90 minuti o diverse ore. Potrebbero essere necessarie diverse sessioni per elaborare un ricordo mirato. Clienti che hanno sperimentato trauma complesso potrebbe aver bisogno di diversi mesi di terapia EMDR; i clienti che hanno già capacità di coping e non hanno paura di provare emozioni e sensazioni corporee possono passare rapidamente attraverso il trattamento EMDR in poche settimane. Dipende dagli obiettivi del cliente, dalla forza del suo sistema nervoso e da quanti ricordi devono essere elaborati.

Dopo una sessione EMDR di successo, i miei clienti in genere sperimentano un disagio e una vivacità ridotti associati alla memoria negativa e riferiscono che a un'esperienza precedentemente difficile "non li disturba più". Riferiscono anche sintomi ridotti associati alla memoria e più pace e gioia nei loro vite.

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EMDR per bambini

La terapia EMDR non è appropriata solo per gli adulti. È una terapia a misura di bambino e adatta allo sviluppo per bambini e adolescenti. I terapisti possono personalizzare il trattamento EMDR per soddisfare le esigenze di ogni bambino utilizzando tecniche divertenti e coinvolgenti, come ad esempio narrazione, disegno e terapia del gioco, per aiutare i bambini a sentirsi al sicuro ea proprio agio durante l'elaborazione dei loro traumi.

Ancora più importante, la terapia EMDR può aiutare i bambini con ADHD e le condizioni di comorbilità sviluppano abilità e strategie di coping per gestire i loro sintomi in modo più efficace. Ad esempio, può insegnare loro tecniche di rilassamento per ridurre ansia, migliorare la loro capacità di concentrarsi e completare le attività e aiutarli a sviluppare sane capacità comunicative e relazionali.

È importante notare che l'EMDR può essere una terapia travolgente e vulnerabile; il trattamento dovrebbe avvenire solo con un professionista EMDR qualificato e solo dopo che sia il professionista che il cliente sono pronti per questo.

Aiutando le persone a elaborare e rilasciare le emozioni negative associate a esperienze traumatiche, la terapia EMDR può alleviare l'ansia, depressione, E Disturbo da stress post-traumatico sintomi e persino ridurre alcuni sintomi associati all'ADHD. Sebbene l'EMDR non allevierà una diagnosi di ADHD, può aiutare coloro che lottano con i sintomi dell'ADHD a vivere una vita più felice e produttiva. L'EMDR aiuta i clienti a sviluppare un'immagine di sé più positiva, fiducia in se stessi e vivere una migliore qualità della vita.

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Terapia EMDR: i prossimi passi

• Download gratuito: Opzioni di terapia naturale alternativa 
• Leggere:La relazione tra PTSD e ADHD: sintomi, diagnosi, trattamento
• Leggere: Il trauma infantile accade più di quanto pensiamo. Ecco come trattarlo.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, un membro di emdria.orge un formatore e consulente approvato da emdria.

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