8 modi di felicità: accettazione
"Amare veramente un altro significa lasciar andare tutte le aspettative. Significa piena accettazione, persino celebrazione della personalità di un altro. "
- Karen Casey
1) Responsabilità
2) Intenzione deliberata
3) Accettazione
4) Credenze
5) Gratitudine
6) Questo momento
7) Onestà
8) Prospettiva
3) Accetta te stesso come sei adesso
Accettazione di sé è essere amorevole e contento con chi sei ADESSO. Alcuni lo chiamano autostima, altri amor proprio, ma qualunque cosa tu lo chiami, capirai quando ti accetti perché ti fa sentire davvero bene! È un accordo con te stesso per apprezzare, validare, accettare e supportare chi sei in questo preciso istante, anche quelle parti che vorresti eventualmente cambiare. Questa è la chiave ...anche quelle parti che vorresti eventualmente cambiare. Sì, puoi accettare (stai bene) quelle parti di te che vuoi cambiare.
La motivazione dietro la mancanza di accettazione
Se l'accettazione è così buona, allora perché non accettiamo noi stessi? Motivazione. La motivazione per farci fare, non fare, essere e non essere.
Molte persone credono che se si accettassero come sono, non cambieranno o non lavorerebbero per diventare più di ciò che vogliono essere.Ci odiamo per essere grassi per metterci a dieta. Ci rimproveriamo per gli errori per renderci più attenti. Ci sentiamo colpevole per farci fare ciò che pensiamo di dover fare. Noi giudice noi stessi sfavorevolmente con la speranza che ci motiverà a cambiare. Speriamo che se ci sentiamo abbastanza male con noi stessi, forse questo ci motiverà a cambiare.
funziona? Quasi. Tutto ciò che fa è... beh, ci fa stare male e sentiamo male solo a scapito della tua energia che potresti aver usato per fare cambiamenti. Funziona esattamente contro ciò che volevi fare.
"L'accettazione consente il cambiamento. La "modalità di accettazione" include tutto, anche i miei giudizi. Mi permette di stare bene ora, anche prima di raggiungere i miei obiettivi ".
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"Quando inizi ad accettarti come sei adesso, inizi una nuova vita con nuove possibilità non esisteva prima perché eri così preso dalla lotta contro la realtà che era tutto ciò che potevi fare."
- Viaggiare gratis, Mandy Evans
Quindi se non funziona, perché continuiamo a farlo? Perché speriamo che funzioni. E se non conosci altri modi per cambiare, quali opzioni hai? Siamo stati addestrati a credere che per cambiare, dobbiamo prima sentirci male. Che se accettiamo e amiamo quella particolare qualità, non faremo nulla per cambiare la situazione. Questo non è vero! Non devi essere insoddisfatto di te stesso per conoscere e cambiare attivamente le cose che vorresti cambiare di te stesso. L'accettazione è in realtà il primo passo nel processo di cambiamento.
E se dovessi abbandonare i tuoi giudizi di valore e semplicemente vedere "ciò che è", quindi identificare ciò che volevi e perché. Potrebbe trasformare totalmente la tua esperienza. Quali sono le conseguenze di farlo? Forse troverai un pozzo d'amore per te stesso e per gli altri che non hai mai saputo esistesse. Forse noteresti meno giudicherai te stesso, meno giudicherai gli altri. E forse, solo forse, l'esperienza dell'accettazione ti darebbe le solide basi per andare avanti creando te stesso e la tua vita quella che hai sempre sognato.
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