ADHD Adulti: Guarire i sentimenti di ferimento provocati dal blurting
impulsività è una delle sfide ADHD più difficili da superare. Gli adulti con questa condizione non sono consapevoli che siamo impulsivi quando siamo impulsivi. Quello che pensiamo, diciamo. Non esiste alcun filtro tra pensiero e azione.
Le persone che sono offese dalle tue insensibili osservazioni probabilmente non capiscono che si tratta di un problema di chimica del cervello. Probabilmente lo fanno presupposti falsi su di te, pensando di essere sfacciato e irrispettoso quando fa parte del tuo ADHD.
Ecco una soluzione in tre parti per curare il dolore di amici e familiari.
> In primo luogo, sii aperto sul problema. Racconta loro delle tue lotte con la sfocatura e riconosci i loro sentimenti contusi. Fai sapere loro che dire qualcosa che li offende è doloroso per te come lo è per loro.
> In secondo luogo, scusati - sinceramente - per qualsiasi parola aspra o per qualcosa che non intendevi.
> Terzo, fai sapere loro che lo sei sviluppo di strategie per limitare la sfocatura, ma che ci vorrà un po 'per superare.
Nel frattempo, lavora su accettando te stesso. Ricordati che non sei intenzionalmente scoraggiato. A questo punto, hai poco controllo sulla tua impulsività. Continua a lavorare per essere consapevole, al momento, di come stai incontrando le persone. Diventa più facile nel tempo.
Aggiornato il 27 febbraio 2017
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