Come smettere di sentirsi insicuri nelle relazioni

Se ti senti insicuro nella tua relazione attuale o ti trovi ad attirare partner romantici che ti rendono insicuro, allora questo post fa per te. La verità è che l'insicurezza su di te si manifesta in qualsiasi relazione, sia essa romantica, familiare o all'interno di un'amicizia. Il problema per molte persone è che incolpano l'altra persona nella relazione per averle rese insicure, ma quando ti senti insicuro nelle relazioni, non sono il problema, lo sei.

Sono sicuro che ha attirato la tua attenzione e, per quanto sembri, il comune denominatore qui non è loro, sei tu. Mi sono sentito insicuro anche nella mia giusta dose di relazioni, e dopo gran parte del mio lavoro terapeutico, ho capito che era il mio rapporto con me stesso che doveva essere risolto, non i miei partner.

Se il tuo partner o il tuo partner passato ti hanno ingannato, abusato emotivamente o fisicamente, ti hanno spezzato il cuore o rubato la tua identità, hai tutto il diritto di sentirti insicuro. Ma ciò non significa che tu ne sia trattenuto per sempre, questa è la tua scelta. Non importa cosa ci è successo, possiamo avere una scelta per lasciare che le emozioni prendano il sopravvento sulla nostra vita o per combattere e guadagnare

autostima quando si tratta di amore. Hai il diritto di avere una relazione sana e sicura con te stesso e con gli altri.

Perché ti senti insicuro nelle relazioni

Riesci a relazionarti con una delle preoccupazioni o paure comuni?

• Paura di essere soli, che hanno bisogno di rassicurazione dagli altri
• Profondo odio per te stesso, credendo che non sei abbastanza bravo per qualcun altro
• La convinzione che gli altri siano migliori di te e che la vita sia una competizione
• Paura del conflitto, non parlare per te stesso o esprimere i tuoi bisogni perché non vuoi turbare gli altri
• Inutilità, "Non merito di avere una buona relazione"
• Soppressione delle emozioni o difficoltà controllare le tue emozioni; non sai come esprimerti
• L'odio verso se stessi o la convinzione che non sei abbastanza bravo da stare con qualcuno che ti ama per te
• Aggrapparsi al passato perché temi che, se non lo fai, ti renderà vulnerabile a essere ferito di nuovo

Queste convinzioni limitanti ti tengono bloccato nel ciclo dell'insicurezza. Per me, non mi sentivo sentito nella mia relazione. Non potevo esprimermi in un modo che il mio ex fosse in grado di capire. Ero arrabbiato, non solo con lui ma con me stesso. Quando questa relazione finì, mi resi conto di avere uno schema. Nessun partner che ho scelto era perfetto, certamente no, ma ho continuato ad immergermi in queste relazioni senza prima immergermi verso l'interno.

Quando ho fatto un passo indietro e ho trascorso del tempo con me stesso, esplorando chi ero, chi volevo essere e perché ero così arrabbiato con me stesso (imparando il perdono lungo la strada), sono stato in grado di sentirmi più sicuro. Non solo mi conoscevo meglio, ma sapevo cosa volevo in un partner, quando era il momento giusto. Avevo bisogno di lavorare su me stesso prima di entrare in una nuova relazione.

Tre modi per smettere di sentirsi insicuri nelle relazioni

1. Scegli partner distanti, dipendenti o dominanti? Per evitare di sentirti insicuro, osserva i modelli delle persone che stai scegliendo di essere nella tua vita. Questo ti mette nella condizione di lavorare per la loro attenzione e mantenere una stretta presa sulla relazione, il che perpetua solo la tua convinzione di non essere abbastanza bravo. Ferma lo schema.
2. Buona comunicazione è la chiave per una relazione di successo. Parla per te, questo aiuta anche il tuo partner. Se qualcuno dice una cosa e sei confuso, chiedi. Di ciò che pensi e pensa a ciò che dici. Dai alle persone della tua vita le informazioni di cui hanno bisogno, invece di aspettarti che leggano la tua mente.
3. Fai un passo indietro. È necessario prendere del tempo per capire chi sei e cosa meriti da un'altra persona. A volte vieni annebbiato da intense emozioni o ti senti come se dovessi placare qualcun altro. Prenditi del tempo ogni giorno per verificare i tuoi sentimenti e come questa relazione rifletta positivamente chi sei.

Se ti senti insicuro e sconvolto nella tua relazione, vale la pena di ottenere un'opinione esterna da un professionista. I tuoi amici e la tua famiglia sono probabilmente di parte, ma un terapeuta o un consulente potrebbero davvero aiutarti a sviluppare una relazione migliore con te stesso e il tuo partner.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.