Gestione del dolore nel recupero BPD

Ho incontrato un compagno inaspettato nel liberarmi dal disturbo borderline di personalità (BPD). Quel compagno è il dolore. È come dire addio a quel migliore amico divertente (e tossico) che era solito chiamare i colpi nella mia vita. Abbracciare l'ignoto e forgiare la mia pista? È un po' intimidatorio, soprattutto quando BPD è stato in sella a un fucile da troppo tempo.

Tratti BPD come scudi fidati: protezione contro la puntura del rifiuto

C'è una sottigliezza nello stesso termine disturbo di personalità. Nella mia esperienza, non è qualcosa che puoi semplicemente eliminare dall'oggi al domani (o anche tra un paio d'anni). Quei tratti sono diventati parte di me.

Per prima cosa, abbiamo la dolce arte dell'evasione del rifiuto. Quando arriva quell'odore di rifiuto, ho le capacità. So come mettere da parte quelle relazioni, assicurandomi di essere io quello che se ne va per primo. Nella mia mente, sono intoccabile, illeso e pronto a passare alla prossima avventura una volta che ho dipinto la precedente un incubo totale.

Ma non è tutto. Questi tratti BPD mi hanno dotato di questa straordinaria capacità di indossare una maschera. Posso diventare chiunque devo essere, sempre gradevole, sempre simpatico, solo per evitare quel temuto rifiuto. Questi tratti possono avere i loro modi complicati, ma sono stati i miei fidati scudi, proteggendomi dal pungiglione del rifiuto e aiutandomi a navigare nella vita.

Smascherare false narrazioni: liberarsi dal disturbo borderline

Mi sono reso conto delle false narrazioni su cui BPD fa affidamento per tenermi incantato. Ho iniziato a chiedermi, posso davvero schivare completamente il rifiuto? No. Non importa quanto io cerchi di essere gradevole o simpatico, non posso controllare cosa provano le persone per me. a lungo termine questi tratti mi hanno impedito di sperimentare connessioni autentiche come il mio sé autentico.

Invece, le mie relazioni iniziano a trasformarsi in compiti banali, come un'audizione senza fine che devo superare. E onestamente, non sono nemmeno sicuro per cosa sto facendo il provino. Ma nel momento in cui decifro che sono simpatico, che non affronterò il rifiuto, è come se potessi finalmente espirare. Il problema è che non sono desiderato per quello che sono veramente, ma piuttosto questa versione curata che ho presentato.

Sono finalmente pronto a lasciarmi alle spalle consapevolmente questi tratti radicati. E ho scritto questo per descrivere come ci si sente a trovarsi a un bivio, preso tra l'euforia della forza ritrovata e il tenero dolore della crescita agrodolce. Di fronte agli eventi scatenanti, la scelta giusta non è sempre scontata. Quando incontro le dinamiche mutevoli all'interno dei miei legami più stretti, la mia reazione istintiva è accogliere il abbraccio rassicurante del mio vecchio compagno, BPD, per spazzare via e rendere tutto migliore, anche se per una scissione secondo. Ma ho viaggiato troppo lungo il sentiero della guarigione per percorrere quella strada familiare. Il percorso verso il recupero può essere sconosciuto e impegnativo, ma è quello che conduce a una vita di liberazione, dove posso finalmente liberarmi del peso della mia maschera e abbracciare il mio sé autentico.

Karen Mae Vister, autrice del suo blog, Oltre il Confine, dedica il suo lavoro a fornire contenuti preziosi e supporto alle persone nel percorso di guarigione dal disturbo borderline di personalità. Trova Karen Mae su Instagram E il suo blog.