Le insidie ​​​​dell'eccessiva identificazione con il disturbo borderline di personalità

In passato, il mio terapista del trauma ha dovuto darmi un controllo della realtà sull'identificazione eccessiva con il disturbo borderline di personalità (BPD). Ad essere sincero, avevo bisogno di quel campanello d'allarme. Non tutti i pensieri spiacevoli o i cali emotivi sono automaticamente un sintomo. Mi ha fatto capire le insidie ​​​​di essere troppo coinvolto nell'identificazione con i miei problemi di salute mentale.

Mi è stata diagnosticata per la prima volta nel 2011 e allora i miei sintomi sembravano inevitabili. È incredibile come questo tipo di convinzione possa diventare una profezia che si autoavvera. Mi sono ritrovato a fare cose che corrispondevano perfettamente a questa identità percepita che avevo creato in base alla mia diagnosi, che non faceva altro che rafforzare quei sintomi e schemi che volevo disperatamente cambiare.

Evitare la trappola dell'identità: bilanciare il disturbo bipolare e l'autostima

Quando ho ricevuto la diagnosi per la prima volta, è stata come una nuova etichetta scintillante che spiegava tutto quello che avevo passato. Avevo la tentazione di farne la mia identità completa perché, per una volta, c'erano un nome e alcune parole da dare a tutti quei sentimenti ed esperienze complessi.

Sebbene la mia intenzione fosse quella di essere compresa e convalidata, i miei cari hanno iniziato a citare costantemente il mio disturbo come spiegazione del mio comportamento pensando che lo stavo usando solo come carta per uscire di prigione per le mie scarse capacità decisionali, il che ha suscitato molto risentimento e li ha spinti oltre lontano.

È vero che in passato ho lottato con errori di giudizio dovuti al disturbo bipolare e l'autoconsapevolezza può essere uno strumento utile, un modo per dare un senso al motivo per cui mi sono comportato in quel modo, ma questa eccessiva identificazione con il disturbo bipolare ha creato alcuni seri ostacoli sulla strada verso modifica. Ha influito negativamente sulla mia autostima ed ero sinceramente terrorizzato di perdere ciò che ero arrivato a vedere come parte integrante di me stesso. Mi sono chiesto: chi sarei senza questi tratti?

Ho deciso che era giunto il momento di costruire una connessione più profonda con me stesso. Ciò ha comportato la possibilità di conoscere davvero chi ero durante quei rari momenti di pura gioia. Quei momenti erano come queste scintille fugaci nella mia vita di allora, ma per me era fondamentale Sintonizzarmi consapevolmente sulla persona che sono diventato quando ho potuto assaporare veramente la vita e accettare di essere degno essere felice.

Ultimamente, mi sono allontanato dai contenuti che cercano di schiaffeggiare etichette come "BPD" sul comportamento umano. Non mi interessa chiudermi in una scatola. Ho trovato la pace abbracciando il mio viaggio unico e, sebbene articoli come questo abbiano il loro ruolo nel far luce sulle nostre esperienze, non sono tutta la storia. Non siamo qui per inserirci in scatole; siamo qui per brillare della nostra magnifica luce.

Guarda il mio ultimo video qui sotto. Mi immergo in alcune idee sbagliate che avevo sul recupero. Parlo del mio percorso verso la remissione dopo aver trovato un terapista specializzato in traumi specializzato sia in disturbi post-traumatici complessi che in disturbi bipolari.

Karen Mae Vister, autrice del suo blog, Oltre il confine, dedica il suo lavoro a fornire contenuti preziosi e supporto alle persone nel percorso di recupero dal disturbo borderline di personalità. Trova Karen Mae su Instagram E il suo blog.