La generazione Z è più consapevole della salute mentale rispetto alle altre generazioni
La generazione Z, la generazione che succede alla generazione Y o millennial, è attualmente più consapevole della salute mentale rispetto a qualsiasi altra generazione. Anche se sembra una buona notizia, ci sono anche aspetti negativi. Diamo un'occhiata.
Chi è la generazione Z?
Secondo VeryWellMind,
"Generazione Z si riferisce alla generazione nata all'incirca tra gli anni 1997 e 2012. Sono la prima generazione ad essere cresciuta completamente con Internet e gli smartphone, e sono cresciuti con un'esperienza del mondo molto diversa rispetto alle generazioni precedenti. Sono cresciuti in tempi tumultuosi che hanno incluso molteplici fattori di stress come l'11 settembre, le sparatorie nelle scuole, il cambiamento climatico e i disordini politici".1
Gen Z e consapevolezza della salute mentale
A mio parere, i millennial hanno contribuito a spianare la strada all'atteggiamento positivo della Gen Z nei confronti della salute mentale. La Gen Y ha contribuito molto alla normalizzazione delle conversazioni sulla salute mentale, in particolare sui social media. La Gen Z o Zoomers ha portato avanti la torcia comunicando problemi di salute mentale nel mondo fisico. Il problema è che la Gen Z ha una lunga lista di ragioni per essere malata mentalmente.
"Una serie di sondaggi e rapporti sui consumatori condotti da McKinsey indicano nette differenze tra le generazioni, con la Gen Z riportano le prospettive di vita meno positive, inclusi livelli inferiori di benessere emotivo e sociale rispetto agli anziani generazioni. Un intervistato su quattro della Gen Z ha riferito di sentirsi più stressato emotivamente (25%), quasi il doppio del livello riportato dagli intervistati Millennial e Gen X (13% ciascuno). E la pandemia di Covid-19 ha solo amplificato questa sfida".2
Gli zoomer non cercano aiuto professionale
Con una maggiore consapevolezza della salute mentale, si può concludere che gli Zoomer andranno in terapia più di qualsiasi altra generazione. Sfortunatamente, a causa di problemi come la mancanza di accesso all'assistenza sanitaria comportamentale e la povertà, ho visto Zoomer rivolgersi ad app di social media come TikTok e Reddit per il supporto tra pari. Stanno seguendo i terapisti su Instagram per il supporto della salute mentale invece di consultarli.
"Quasi un membro della Generazione Z su quattro ha riferito che è estremamente o molto difficile ottenere aiuto durante una crisi di salute comportamentale. Questa mancanza di accesso è molto preoccupante per una generazione che ha due o tre volte più probabilità di denunciare aver cercato un trattamento negli ultimi 12 mesi per ideazione suicidaria o tentato suicidio, rispetto a qualsiasi altro generazione."2
Come possono aiutare le generazioni più anziane?
Molte delle questioni che la Gen Z sta affrontando sono sistemiche e non possono essere modificate dal pubblico in generale. Tuttavia, ci sono due cose che possiamo fare come individui per aiutare la Generazione Z.
Innanzitutto, come genitori, insegnanti, fratelli maggiori e amici, possiamo trascorrere del tempo di qualità con Zoomer. Dobbiamo ascoltarli senza pregiudizi o giudizi. Ad esempio, se un adolescente ti dice di soffrire di depressione, non deridere o minimizzare la sua autodiagnosi. Mantieni una mente aperta, ascoltali e chiedi loro come puoi aiutare.
In secondo luogo, mentre la Gen Z utilizza i social media per rimanere in contatto con gli amici e far fronte a problemi di salute mentale, troppo tempo davanti allo schermo causa e peggiora i problemi di salute mentale.
"Gli studi sui giovani adulti e sul loro uso dei social media hanno mostrato una relazione inversa tra il tempo davanti allo schermo e il benessere psicologico, con un utilizzo più elevato associato a uno scarso benessere. Altre ricerche indicano che la natura della relazione che le persone hanno con i social media può avere un impatto maggiore sulla loro salute mentale rispetto al tempo trascorso".3
È quindi fondamentale insegnare alla Gen Z ad autoregolarsi la quantità di tempo che trascorrono fissando uno schermo. E, cosa altrettanto importante, dobbiamo aiutarli a distinguere tra amici veri e falsi e account di social media e identificare e resistere al bullismo e alle molestie online.
Fonti
Cuncio, A. (2021, 25 marzo). Perché la Gen Z è più aperta a parlare della propria salute mentale Molto bene Mente. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 gennaio). Affrontare le sfide di salute comportamentale senza precedenti che la Generazione Z deve affrontare. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 aprile). Salute mentale della generazione Z: l'impatto della tecnologia e dei social media. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram E Facebook.
