Nove sintomi di depressione
I sintomi della depressione elencati qui possono indicare che tu o qualcuno che ami potresti essere depresso.
La depressione è uno dei disturbi più antichi e comuni al mondo. Può avere sintomi sia fisici che psicologici. Si stima che milioni di americani soffrano di depressione, una condizione così diffusa che è stata soprannominata "il comune raffreddore della malattia mentale".
Anche così, la depressione è ampiamente fraintesa. Miti e idee sbagliate hanno portato molte persone a credere alle cose sulla depressione che semplicemente non sono vere. La depressione è associata a molti sintomi e non tutti hanno gli stessi. Alcune persone hanno molti sintomi della depressione, mentre altre possono averne solo alcune. I seguenti sintomi depressivi possono indicare che tu o qualcuno che ami potresti essere depresso:
- Aspetto - Triste faccia, movimenti lenti, sguardo non trascurato
- Sentimenti infelici - sentirsi tristi, senza speranza, scoraggiati o svogliati
- Pensieri negativi - "Sono un fallimento", "Non sto bene", "A nessuno importa di me."
- Attività ridotta - "Mi siedo e mopio", "Fare qualsiasi cosa è semplicemente uno sforzo."
- Concentrazione ridotta
- Problemi alle persone - "Non voglio che nessuno mi veda" "Mi sento così solo."
- Colpa e bassa autostima - "È tutta colpa mia", "Dovrei essere punito".
- Problemi fisici - Problemi di sonno, perdita o aumento di peso, riduzione dell'interesse sessuale o mal di testa
- Pensieri suicidari o desideri - "Starei meglio morto", "Mi chiedo se fa male morire." Cerco aiuto per la depressione
Cerca aiuto per la depressione se:
- Stanno pensando al suicidio;
- Stanno vivendo forti sbalzi d'umore;
- Pensa che la tua depressione sia collegata ad altri problemi che richiedono un aiuto professionale;
- Pensa che ti sentiresti meglio se parlassi con qualcuno; o
- Non avere il controllo sufficiente per gestire le cose da solo.
Trovare aiuto per la depressione
- Chiedi alle persone che conosci (il tuo medico, il clero, ecc.) Di raccomandare un buon terapista;
- Prova i centri di salute mentale locali (di solito elencati sotto la salute mentale nell'elenco telefonico);
- Prova le agenzie di servizi per la famiglia, la salute o il servizio umano;
- Prova le cliniche ambulatoriali negli ospedali generali o psichiatrici;
- Prova i dipartimenti di psicologia universitaria;
- Prova il tuo medico di famiglia; o
- Cerca nelle pagine gialle della tua rubrica telefonica consiglieri, terapisti del matrimonio e della famiglia o professionisti della salute mentale.
(Fonte: Center for Disease Control, estensione di Clemson)
Per le informazioni più complete sulla depressione, visitare il nostro Centro comunitario della depressione qui, su HealthyPlace.com.
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