Terapia dell'attacco d'ansia: cosa fare per gli attacchi d'ansia
Potrebbe non essere necessario un trattamento di attacco d'ansia se hai avuto solo uno o due episodi. Le persone che hanno avuto episodi multipli o ripetuti di attacchi di ansia possono avere uno dei tanti disturbi d'ansia e dovrebbero cercare aiuto da un medico. In genere, i medici e i professionisti della salute mentale trattano gli attacchi di ansia con farmaci e alcuni tipi di psicoterapia.
Tipi di trattamento dell'attacco d'ansia
Con la giusta strategia di trattamento dell'attacco d'ansia in atto, puoi vivere una vita produttiva e appagante nonostante gli attacchi d'ansia. Immagina di non sentirti inabilitato da preoccupazioni e paure eccessive. Come migliorerebbe la tua vita se potessi imparare a focalizzare la tua energia sulla vita vivente, piuttosto che pensare costantemente a cosa potrebbe accadere e cosa potrebbe andare storto? Il tipo specifico di trattamento richiesto dipende dal tipo di attacco d'ansia e da fattori esterni e interni (fattori scatenanti, storia, altre condizioni coesistenti).
Farmaci usati per trattare gli attacchi di ansia
I farmaci usati per trattare gli attacchi di ansia da soli non possono curarti dall'avere questi episodi debilitanti, ma sono più efficaci se assunti in combinazione con un appropriato programma di psicoterapia. Il medico potrebbe prescrivere i farmaci e quindi indirizzarti a uno psichiatra, uno psicologo o un altro consulente esperto nel trattamento degli attacchi d'ansia con la psicoterapia; o, se vedi subito uno psichiatra, può prescrivere entrambi i farmaci e fornire psicoterapia. I medici prescrivono farmaci di diversi tipi classi farmacologiche, a seconda del tuo specifico tipo di ansia, per curare gli attacchi.
Inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI): questi sono tra gli antidepressivi più sicuri e più recenti. Puoi conoscerne molti con i loro marchi: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® e Celexa®. I medici spesso prescrivono questi per una serie di disturbi d'ansia tra cui, disturbo di panico, disturbo ossessivo compulsivo (DOC), disturbo post traumatico da stress (PTSD) e ansia sociale disturbi.
I triciclici - Funzionano esattamente come gli SSRI per il trattamento di attacchi e disturbi d'ansia, ma non sono così nuovi e presentano più possibili effetti collaterali. Disponibile con i marchi Tofranil® e Anafranil®, i medici e i pazienti li trovano efficaci nel trattamento rispettivamente del disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e del DOC.
Inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO): rappresentano la più antica classe di farmaci antidepressivi. I medici non li prescrivono con la stessa frequenza del passato, a causa della disponibilità di opzioni più recenti e più sicure. Gli IMAO possono interagire pericolosamente con i farmaci da banco e causare un inaccettabile aumento della pressione sanguigna. Ma a volte sono la scelta migliore per un singolo paziente. Venduti con i marchi Nardil®, Parnate® e Marplan®, sono efficaci come trattamenti di attacco d'ansia per il disturbo di panico e disturbo d'ansia sociale (fobia sociale).
Farmaci anti-ansia - Farmaci anti-ansia dal benzodiazepine classe di farmaci ha pochi effetti collaterali, ma crea dipendenza e ha un alto potenziale di abuso. Questi funzionano per un rapido sollievo dei sintomi, quando sei nel mezzo di un attacco d'ansia. Ti aiutano a metterti in contatto con te stesso, per così dire, ma non lavorare affatto impedire attacchi. I medici le prescrivono con parsimonia e di solito solo all'inizio del trattamento, quando non hai ancora avuto abbastanza terapia per sviluppare strumenti per controllare l'ansia. Potresti conoscerli con i marchi Klonopin®, Xanax® e Ativan®.
Terapia utilizzata nel trattamento dell'attacco d'ansia
Una componente importante del successo del trattamento dell'ansia comporta la psicoterapia. Gli attacchi d'ansia rispondono bene ad entrambi terapia comportamentale cognitiva e terapia dell'esposizione. Entrambi si concentrano sul cambiamento del comportamento piuttosto che sull'esame della struttura psicologica di base, derivante da conflitti ed eventi passati. Se stai vedendo un terapista per attacchi di ansia e lui o lei sta fornendo uno di questi due tipi di terapia, aspettati di partecipare alle sessioni da 5 a 20 settimane, a seconda della gravità dei tuoi problemi.
Durante la terapia cognitiva, il terapeuta ti chiederà di concentrarti sui tuoi pensieri (che conducono a e durante un attacco) e sui comportamenti. Ti aiuterà quindi a identificare i modelli di pensiero negativo e le credenze irragionevoli che alimentano la tua ansia, causando infine un attacco.
La terapia dell'esposizione ti sfiderà richiedendo di affrontare le tue paure, ad esempio esibirsi sul palco o parlare con il tuo capo di un conflitto di dipendenti o dipendenti, in un ambiente sicuro. Immagina di essere un violinista esperto, ma hai una paura profonda di esibirti sul palco e condividere il tuo talento. Con la terapia dell'esposizione, il terapeuta può prima chiederti di esibirti in un ambiente a stadio chiuso, dove lui o lei è il solo pubblico. Successivamente, ti esibirai davanti ad alcuni amici e parenti fidati e accuratamente selezionati. Continuerai a intensificare la sfida fino a quando, finalmente, potrai esibirti sul palco di fronte a un gruppo di sconosciuti completi.
Smetti di preoccuparti di cosa fare per gli attacchi d'ansia
Se sei stanco di preoccupazioni, paure e convinzioni eccessive che controllano la tua vita e chiamano i colpi, chiedi aiuto e smetti di preoccuparti di cosa fare per gli attacchi d'ansia. È disponibile un aiuto sicuro ed efficace, ma spetta a te fare il primo passo per aiutarti.
Guarda anche:
- Gestire un attacco d'ansia e come ottenere sollievo
- Come fermare un attacco d'ansia
- Come prevenire gli attacchi di ansia
- Puoi curare un attacco d'ansia?
riferimenti agli articoli
