Crisi di mezza età con ADHD Comune: disregolazione emotiva, impulsività

Il concetto di crisi di mezza età iniziò un secolo fa con Sigmund Freud e Carl Jung, i quali sostenevano che una maggiore consapevolezza di sé e autorealizzazione nella mezza età porta alla paura della morte imminente. I critici contestano se l'ansia legata alla mortalità sia effettivamente la causa dei drastici cambiamenti della vita così comunemente associati alla crisi di mezza età: divorzio, perdita del lavoro e acquisizione di convertibili.

La ricerca suggerisce che dal 10% al 20% degli adulti sperimenterà una crisi di mezza età.

Le 690 donne e i 228 uomini che hanno risposto affermativamente hanno condiviso storie di sconvolgimenti di carriera, infedeltà, divorzio, problemi economici, abuso di sostanze e burnout. Per alcuni, il cambiamento è stato più simile a una "catarsi di mezza età" che era attesa da tempo; per altri è stato traumatico.

"Ho divorziato dal mio ex narcisista, ho iniziato la scuola di specializzazione per diventare un educatore, ho incontrato l'uomo migliore che abbia mai conosciuto, mi sono innamorato (per davvero questa volta) e ha guadagnato due cinture nere in un arco di tempo di circa 18 mesi ", ha scritto una madre di 49 anni in Washington.

[Fai questo autotest: ho l'ADHD?]

"Non mi sentivo in grado di funzionare nel mondo", ha scritto un uomo di 49 anni che ha valutato il suo Sintomi dell'ADHD come "alterazione della vita" nei suoi 40 anni. "Ho lasciato una relazione di sette anni con il mio partner e la mia figliastra, ho lasciato il mio lavoro senza nessun altro lavoro a cui andare e sono andato a vivere in un monastero buddista".

Questi possono sembrare esempi estremi, ma le cause alla radice di queste crisi, vale a dire i tratti dell'ADHD come l'impulsività, disregolazione emotiva, e irrequietezza - forma un nastro che serpeggia attraverso molti dei ADDitudine risposte degli intervistati al sondaggio. In effetti, l'81% degli uomini e il 71% delle donne che hanno affermato di aver vissuto una crisi di mezza età l'hanno attribuita ai sintomi e agli attributi dell'ADHD.

"Credo che la mia crisi di mezza età sia stata una tempesta perfetta di insoddisfazione della fase della vita, perimenopausa, una relazione scadente e la recrudescenza di sintomi ADHD precedentemente ben mascherati a causa di stress, carenza ormonale e aumento della disregolazione emotiva (oh, e blocco!), "ha scritto una madre di 53 anni che ha lasciato il lavoro e ha divorziato dal marito di 28 anni. “Ho sperimentato un picco nella mia impulsività, libido, cambiamenti di umore e interesse per argomenti nuovi e vari, che ho perseguito in modi che mio marito vedeva come distrazioni dal matrimonio. Avevo bisogno di nuovi stimoli e di uscire da vecchie situazioni che non mi servivano più”.

Ecco altre storie sull'impatto dell'ADHD nella mezza età, da ADDitudine lettori che riflettono sulle loro esperienze:

Impulsività

“Ho fatto un sacco di decisioni impulsive che non sono stati pensati", ha scritto un uomo di 43 anni nel Regno Unito. "Ho tradito la mia compagna di lunga data, mi sono separato da lei, ho avuto più relazioni a breve termine, ho venduto la mia casa e ho investito tutto i miei soldi in una nuova attività senza un'adeguata pianificazione che alla fine non ha avuto successo e ha avuto un sacco di soldi debito."

[Fai questo autotest: i sintomi dell'ADHD nelle donne]

Disregolazione emotiva e RSD

"Ho guidato sotto la pioggia per tutta la vita", ha scritto una 51enne del Minnesota che ha divorziato dal marito emotivamente violento. “Quando è arrivata la mezza età, stavo improvvisamente navigando nell'ora di punta con avvisi di tornado, grandine e visibilità zero. Non riuscivo più a gestire... Dire che i miei sintomi di ADHD di RSD, depressione, ansia, memoria di lavoro e sopraffazione mi hanno colpito è un eufemismo.

Irrequietezza e noia

“Avevo creato una vita confortevole per me stesso raggiungendo tutti i miei obiettivi principali, ma poi sono diventato estremamente irrequieto, sentendomi come il il resto della mia vita sarebbe passato solo a mantenere il mio attuale successo", ha scritto un uomo di 43 anni con ADHD che ha lasciato il lavoro, ha concluso un relazione a lungo termine, commossa e "essenzialmente ricominciata da capo". “Non c'era abbastanza da aspettarsi, non c'era abbastanza varietà o eccitazione essere avuto. La novità dei miei precedenti successi era svanita da tempo.

Ansia

“Ultimamente, voglio lasciare il mio attuale lavoro di 27 anni, trasferirmi dalla mia casa di 22 anni in un altro stato, e fare altri cambiamenti nella vita come aprire la mia attività ", ha scritto una donna di 53 anni in Illinois. "Sento che questo è il risultato di molte cose, ma in particolare la mia disorganizzazione ADHD e la disregolazione emotiva hanno intensificato la mia ansia a un livello completamente nuovo.”

L'assunzione di rischi

"Ho lasciato il mio lavoro, ho abbandonato molte responsabilità e ho trascurato le amicizie", ha scritto una madre di 44 anni in Pennsylvania. "Alla fine, sono diventato sobrio in AA e ho realizzato durante quel primo anno di sobrietà che ho avuto l'ADHD fin dall'infanzia."

Sopraffare

“La vita sembra non funzionare”, ha scritto una madre di 51 anni a Vancouver, in Canada. “Il modo in cui organizzo il mio tempo, la mia vita, tutto è influenzato dall'ADHD. Le sfide con la cura di sé e i problemi di salute causati da decenni di ADHD non trattato rendono eccezionalmente difficile entrare in una routine che funziona ed è coerente. La vita sembra più difficile che mai con la perimenopausa, adolescenti con ADHD e mia madre con problemi di salute e peggioramento dell'ADHD non trattato.

Coraggio

"Non è stata una crisi tanto quanto ho raggiunto il mio limite", ha detto una donna di 57 anni che è sfuggita a un matrimonio violento, si è trasferita, ha trovato un nuovo lavoro, ha presentato istanza di fallimento e continua a combattere. “Ho cercato consulenza e ho imparato che non ero una persona terribile; Ero in un matrimonio violento con un passivo-aggressivo nascosto narcisista. Ho smesso di ripensarmi, di provare vergogna e auto-colpa e di non fidarmi di ciò che vedevo o di valutare come mi sentivo.

Tenacia

"Non sono sicuro che 'crisi' sia la parola giusta qui", ha scritto una californiana di 56 anni che ha divorziato dal marito. “Credo che mi ci sia voluto fino all'età di 29 anni per acquisire la fiducia in me stesso per fare il cambiamento. E ha reso la mia vita molto più grande. Lo definirei coraggio di mezza età. Non sono mai stato in crisi”.

Rimorso e vergogna

“Ho avuto un enorme esaurimento perché non mi era stata diagnosticata prima e pensavo di essere un inutile spreco di spazio, anche se lo ero prendersi cura di mia moglie malata cronica e di due figli e mantenere un lavoro a tempo pieno", ha detto un uomo di 44 anni con di tipo combinato ADHD nel Regno Unito. “Non potevo mai rilassarmi o riposare perché, non appena mi fermavo, volevo solo sballarmi o bere perché mi sembrava l'unico modo per calmare la mia mente. Sono diventato un guscio di me stesso.

Crisi di mezza età: i prossimi passi

• Leggere:I sintomi dell'ADHD negli uomini si manifestano in modo diverso
• Scaricamento:Guida gratuita agli ormoni e all'ADHD nelle donne
• Leggere:Soluzioni realistiche per gestire la vita, il tempo e le emozioni con l'ADHD per adulti
• Orologio:"ADHD nelle donne - Come sbloccare il tuo potenziale dopo una diagnosi di mezza età"