Introduzione a Teddy Muyeka, autore di "Costruire l'autostima"

Mi chiamo Teddy Muyeka e sono appassionato di condividere il mio percorso di salute mentale. Sono felice di condividere le mie esperienze qui a Costruire l'autostima in modo da poter aiutare gli altri ad affrontare meglio le loro lotte. Io ho vissuto a lungo con la depressione, e ha profondamente influenzato la mia autostima. Mio meccanismi di coping durante questo periodo, soprattutto l'evitamento, si è rivelato causare più danni che benefici. È stato solo quando ho iniziato la terapia che ho iniziato il mio viaggio per ricostruire la mia autostima e sviluppare meccanismi di coping più sani.

La lotta di Teddy Muyeka contro la depressione e la bassa autostima

Non mi ha davvero registrato questo Ero depresso fino a quando la malattia non ha affondato i suoi artigli in profondità dentro di me. Come molte persone, la mia depressione è stata graduale. Non sono riuscito a individuare esattamente quando è iniziato, ma guardandolo ora, posso notare alcuni cambiamenti nel mio comportamento fin dalla scuola media. Le cose sono arrivate al culmine al liceo quando questi comportamenti si sono aggravati, rendendo quasi impossibile per me concentrarmi su qualcosa o addirittura voler fare qualcosa. Con

pubertà e depressione è venuto un profondo sentimento di inutilità e la mia migliore soluzione in quel momento era l'evitamento.

Teddy Muyeka scopre che migliora

Quando ero più giovane, prima di iniziare la terapia e anche quando ho iniziato, mi sembrava impossibile tirarmi fuori da questo buco profondo in cui mi ero messo. Era terrificante sapere che dovevo affrontare tutto ciò che avevo nascosto. Grazie al sostegno di familiari, amici e terapia della depressione, ho imparato meccanismi di coping più sani.

Con ogni nuovo traguardo, mi ritrovo ad acquisire un ritrovato apprezzamento per la vita e la salute. Condividendo il mio viaggio, spero di essere un faro per le persone in situazioni simili, qualcuno che capisce o può, per lo meno, entrare in empatia. Condividere le nostre esperienze ci rafforza e non vedo l'ora di conoscere le vostre.

Teddy Meyeka parla di più sull'acquisizione dell'autostima

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